tümü

protein tozu kilo aldırır mı

  1. 22.
    0
    @21 panpa kas hafızası denen bi olayda var bi araştır istersen sana avantaj getirir bence sen gidip bi salona kaydolmayla başla nasıl olsa devamı gelecektir
    ···
    #116141884 şikayet
  2. 21.
    0
    @20 düzenli sporu lise 2 de yapmıştım. Şu idmansız kaslarım la bunları yapabiliyor um.

    Yardımcı olan tüm panpa lar teşekkür ler
    ···
    #116141599 şikayet
  3. 20.
    -1
    @15 ben 70 şınav çekebiliyorum 75 kiloyum.100 kg bench press basıyorum ben hafif kaslıyım derken biraz düşünüyorum sen nasıl utanmadan şu haline hafif kaslıyım diyebiliyorsun?
    ···
    #116140974 şikayet
  4. 19.
    0
    Karbonhidrad desteği lazım sana protein desteği değil
    ···
    #116140833 şikayet
  5. 18.
    0
    panpa şimdi protein tozu sporla kilo aldırır, ha dersin ki ben sporu o kadar disiplinli yapmıyorum kafama esince yapıyorum protein tozu yerine casein veya karbonhidrat al senin işine daha yarar. kilo alıcam dersen tabi kilodan kasıt kas kütlesinden bahsediyorum 15 kilo için rahat bi 6-7 ayını spor+toz la yapabilirsin. tavsiye etmem gerekirse madem spor geçmişin var sporu disiplinli yapıp, protein tozu+glutamine+amino almanı öneririm. cok iyi kilo alırsın.
    ···
    #116140798 şikayet
  6. 17.
    0
    protein tozunun bin çeşidi var. şimdi senin bu aşamada iyi bir gainer alman lazım. fakat benden sana bir tavsiye bu yazı böyle geçir kışa girerken ekim gibi başla spora ve besin desteğine. kışın kilo almak daha kolay oluyor. mümkünse spor salonuna git, gitsen de gitmesen de spor yaparken prensibin şu olmalı. minimum kalori harcayarak maksimum verim sağlamak. bunu da seni zorlayacak ağırlık ama az tekrar ile yaparsın.

    sana önereceğim bir kaç gainer:
    http://www.protein7.com/n...=urun-goruntule2&id=6

    http://www.gym-market.com...ryId=23&ProductId=960

    kolay gelsin.
    ···
    #116140275 şikayet
  7. 16.
    0
    @14 panpa iştah yok amk
    ···
    #116140225 şikayet
  8. 15.
    0
    @4 20 şınav 15barfiks çekiyorum amk 60 tane de mekik çekebiliyor um. Karnımda 2 tane alt alta havuç dilimi var. Sadece zayıfım amk öküzü
    ···
    #116139886 şikayet
  9. 14.
    0
    ya kullan faydası olabilir ama benim bildigim protein kasları doldurur buda zaten kilo almanı sağlar. sporsuz kullanırsan pek bi işe yaramaz. her sabah üşenme 5-6 tane yumurta haşla ye. bol bol fındık ye hep fındık olsun yanında cebinde abi sigara gibi çat çat ye sonra kola aldırır kilo kola iç. makarna abanabilirsin. bulduğunu ye ama zorlaman lazım bünyeni biraz. ayrıca iyice doyduktan sonra üstüne bol bol su iç midenin genişlemesini sağlar.

    spor yaparken çok kasma çok terlememeye çalış kilo kaybından uzak dur.
    ···
    #116139847 şikayet
  10. 13.
    0
    "1.85 boyle 65 kiloyum" görünüyonmu lan bin
    ···
    #116139845 şikayet
  11. 12.
    0
    65 kilo? kaslı? git gainer al amk
    ···
    #116139786 şikayet
  12. 11.
    0
    65kiloysan bırak şimdi biraz kaslıyım ayağını amk bini kilo alman lazım tabikide alacaksın protein tozunu eğer ki spor yapıyorsan...
    ···
    #116139739 şikayet
  13. 10.
    0
    içme amk bi gibe yaramıo 2 ev arkadaşım içti bi taka yaradıgını görmedim ve bana kalırsa zararlı spor yapmadan içersen hele yarrra yiyomuşun amk
    ···
    #116139731 şikayet
  14. 9.
    +1
    ersin?
    ···
    #116139680 şikayet
  15. 8.
    0
    @6 aç biraz
    ···
    #116139650 şikayet
  16. 7.
    0
    1 ay düzenli kullanımda kaç Kilo alırım tahmini olarak? Bir de ben çok hareketli biriyim
    ···
    #116139574 şikayet
  17. 6.
    0
    aldırmaz cahil kardeşim
    ···
    #116139477 şikayet
  18. 5.
    0
    karbonhidratlı protein al
    ···
    #116139468 şikayet
  19. 4.
    +2
    65 kilo biraz kaslı ahahaha o nedir öyle vitaminsiz
    ···
    #116139394 şikayet
  20. 3.
    0
    @1 doğal proteinle kilo al. her akşam bir et çeşidi ye.
    ···
    #116139335 şikayet