tümü

protein tozu kilo aldırır mı

  1. 1.
    0
    Beyler atletik bi vücudum var (biraz kaslı) 1.85 boyle 65 kiloyum her gün düzenli olmasa da biraz spor yapıyorum. kiloya ihtiyacım var. Protein tozu kullanarak Kilo alabilir miyim? 15 Kilo daha alsam süper olucak
    ···
    #116139302 şikayet
  1. 2.
    0
    alırsın yarram alırsın günlük öğünleri de ihmal etme alırsın
    ···
    #116139333 şikayet
  2. 3.
    0
    @1 doğal proteinle kilo al. her akşam bir et çeşidi ye.
    ···
    #116139335 şikayet
  3. 4.
    +2
    65 kilo biraz kaslı ahahaha o nedir öyle vitaminsiz
    ···
    #116139394 şikayet
  4. 5.
    0
    karbonhidratlı protein al
    ···
    #116139468 şikayet
  5. 6.
    0
    aldırmaz cahil kardeşim
    ···
    #116139477 şikayet
  6. 7.
    0
    1 ay düzenli kullanımda kaç Kilo alırım tahmini olarak? Bir de ben çok hareketli biriyim
    ···
    #116139574 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 aç biraz
    ···
    #116139650 şikayet
  8. 9.
    +1
    ersin?
    ···
    #116139680 şikayet
  9. 10.
    0
    içme amk bi gibe yaramıo 2 ev arkadaşım içti bi taka yaradıgını görmedim ve bana kalırsa zararlı spor yapmadan içersen hele yarrra yiyomuşun amk
    ···
    #116139731 şikayet
  10. 11.
    0
    65kiloysan bırak şimdi biraz kaslıyım ayağını amk bini kilo alman lazım tabikide alacaksın protein tozunu eğer ki spor yapıyorsan...
    ···
    #116139739 şikayet
  11. 12.
    0
    65 kilo? kaslı? git gainer al amk
    ···
    #116139786 şikayet
  12. 13.
    0
    "1.85 boyle 65 kiloyum" görünüyonmu lan bin
    ···
    #116139845 şikayet
  13. 14.
    0
    ya kullan faydası olabilir ama benim bildigim protein kasları doldurur buda zaten kilo almanı sağlar. sporsuz kullanırsan pek bi işe yaramaz. her sabah üşenme 5-6 tane yumurta haşla ye. bol bol fındık ye hep fındık olsun yanında cebinde abi sigara gibi çat çat ye sonra kola aldırır kilo kola iç. makarna abanabilirsin. bulduğunu ye ama zorlaman lazım bünyeni biraz. ayrıca iyice doyduktan sonra üstüne bol bol su iç midenin genişlemesini sağlar.

    spor yaparken çok kasma çok terlememeye çalış kilo kaybından uzak dur.
    ···
    #116139847 şikayet
  14. 15.
    0
    @4 20 şınav 15barfiks çekiyorum amk 60 tane de mekik çekebiliyor um. Karnımda 2 tane alt alta havuç dilimi var. Sadece zayıfım amk öküzü
    ···
    #116139886 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 panpa iştah yok amk
    ···
    #116140225 şikayet
  16. 17.
    0
    protein tozunun bin çeşidi var. şimdi senin bu aşamada iyi bir gainer alman lazım. fakat benden sana bir tavsiye bu yazı böyle geçir kışa girerken ekim gibi başla spora ve besin desteğine. kışın kilo almak daha kolay oluyor. mümkünse spor salonuna git, gitsen de gitmesen de spor yaparken prensibin şu olmalı. minimum kalori harcayarak maksimum verim sağlamak. bunu da seni zorlayacak ağırlık ama az tekrar ile yaparsın.

    sana önereceğim bir kaç gainer:
    http://www.protein7.com/n...=urun-goruntule2&id=6

    http://www.gym-market.com...ryId=23&ProductId=960

    kolay gelsin.
    ···
    #116140275 şikayet
  17. 18.
    0
    panpa şimdi protein tozu sporla kilo aldırır, ha dersin ki ben sporu o kadar disiplinli yapmıyorum kafama esince yapıyorum protein tozu yerine casein veya karbonhidrat al senin işine daha yarar. kilo alıcam dersen tabi kilodan kasıt kas kütlesinden bahsediyorum 15 kilo için rahat bi 6-7 ayını spor+toz la yapabilirsin. tavsiye etmem gerekirse madem spor geçmişin var sporu disiplinli yapıp, protein tozu+glutamine+amino almanı öneririm. cok iyi kilo alırsın.
    ···
    #116140798 şikayet
  18. 19.
    0
    Karbonhidrad desteği lazım sana protein desteği değil
    ···
    #116140833 şikayet
  19. 20.
    -1
    @15 ben 70 şınav çekebiliyorum 75 kiloyum.100 kg bench press basıyorum ben hafif kaslıyım derken biraz düşünüyorum sen nasıl utanmadan şu haline hafif kaslıyım diyebiliyorsun?
    ···
    #116140974 şikayet