protein tozu gereksiz birşeydir

konu hakkında bazı ekgibliklerin var öncelikle vücutta proteini oluşturan 20 farklı aminoasit vardır. bu sporla ugrasan arkadasların zaten whey protein veya aminoasit kullanma gibi bir zorunlulukları yoktur. fakat kullanıldıgı taktirde daha kas kütlesi kazanılıcagı bilindik bir durumdur. bir ölçek protein tozunda yaklasık 24 gr protein vardır 2 gram yag vardır geriye kalan 4gr da ise karbonhidrat ve şeker vardır.

sen bu 30 gr proteini et veya yumurtadan veya diger protein kaynaklarından alabilirsin. Fakat aldıgın bu protenin yanında yüksek mikrda yağ ve kolestrolde almış oluyorsun. 30gr proteini bu kaynaklardan elde edersen 15gr civarıda yağ karbohidrat vs gibi şeyler alırsın.

ve whey protein işlenmiş protein oldugu için sıradan besin kaynakları gibi 4 saatlik bir emilime ihtiyaç duymazlar. aldıktan sonra karaciger yormadan direk ince bagırsak yolu ile kan dolasımına girerler ve whey protein, vücutta proteini inşa eden aminoasitleri dengeli bir şekilde barındırır.

bahsedilen protein tozlarında katkı maddesi yoktur. bazıları aspartam içerir onuda iyi markarları tercih edersin sıkıntı kalmaz.

başka ekgib birşeyin varsa söyle o konu hakkında bilgi verelim

ben hergün 1 ton balığı, çok az tavuk, süt, yulaf yiyerek protein kullananlardan daha iyi vücudumu geliştiriyorum. protein tozu neredeyse hepiniz için gereksiz bir şeydir. neden derseniz sizin vücudunuz ne mk 2 ağırlık kaldırmayla proteine çok mu ihtiyacınız olacak. siz bu işde promusunuzda çok fazla protein almanız mı gerekiyor yarak kafalılar. birazcık fazla yemeniz yeterli sizin gibiler için.

hee ayrıca bi ton para veriyorsunuz ne için geri sıçmak için. onu geçtim bu gibtiğimin tozun içinde zibilyon tane katkı maddesi var. her ne kadar peynir altı suyundan yapsalarda bu suyu kurutup blendırdan geçirmiyorlar elbet. bi ton kimyasal işlemlerle protein bağlarını kısaltıyorlar, kolay sindirilmesi için proteinle oynuyorlar. üstelik içersindeki şekerde tatlandırıcı.

peki vücut bu yapayımsı proteinle mi daha verim alır yoksa kendi özümüz olan et, balık, tavuk gibi gıdalardaki proteinle mi verim alır?

parayıda bahane etmeyin amcıklar 2 kutu ton balığı bimde 5 tl 15 kere alsanız bundan size eder 75 tl toplamda 150-200 tl tıka basa proteinle beslenebilirken gerizekalı mısın mk aynı parayı verip toz alıyorsunuz üstelik iştahta kesiyor. bide yok mu mk salona sütle şişeyle gelip artist artist kullanan fagotlar.

günde 10 yumurta içemeyecek midesi olan insanlar için gerekli bir şeydir.

@3 10 yumurta iç mi dedim iyi oku 1 yumurta 1 ton balığı yada tavuk eti birazcık. süt ve yulaf tamamdır. hem protein tozu taktan tadı olan bir şey değil mi mk bunu içen çiğ ette yer.

@4 benim entryim @2 içindi senin entryni hiç okumamıştım bile. ayrıca hiç protein tozu içmemişsin. içtiysen de ucuz plastik gibi bir şey içirmişler sana. ben sırf tadı için içenleri tanırım ve bir şey söyleyeyim. tavuk etini çok yemek homociksüelliği arttırır ve cinsel problemler yaratır. o yüzden sırf göğüslere verir tavuk eti. şimdi anladınız mı neden o homociksüel adamlar hep kaslı kaslı?