Protein tozu hakkında epey efsane dolaşmaktadır. Peki gelin tanıyalım protein tozunu.

Nedir?

Protein tozu kesinlikle ilaç değildir. Protein tozu bir besin takviyesidir. Bebek maması gibi düşünebilirsiniz.

Neder Kullanılır?

Adı üstüne takviye. Eğer yeteri kadar protein alınamıyorsa protein tozu kullanılabilir.

Efsaneler:

-Yapay kas yapar. (yalan amk yapay kas ne)
-Protein tozu almadan gelişemezsin. (eğer protein tozuyla alınan proteini besinlerden alabiliyorsan gelişirsin hiçbir farkı olmaz)
-Protein tozu kullanırsan ilerde sarkarsın. (sarkma olayına sebep olan şey streoittir. Protein tozu değil)

Faydaları:

Bir insan günlük kilosu başına 1.5 gram protein tüketmelidir. Spor yapan kişiler kas yapmak için proteine ihtiyaç duyarlar. 80 kilo bir insanı ele alalım. Her gün 120 gram protein alması gerekir(maksimum verim için). Et yemeyen bir insanın 120 gram proteini sağlaması kolay değildir. Her gün de et yenmeyeceği için proteini toz olarak almaya yönelir. Sonuç aynı olur.

Zararları:

Her besinin olduğu gibi protein tozunun da fazlasının zararları vardır.

Aşırı kullanımı kandaki ph düzeyini düşürür ve böbreklere zarar verir. Gerekli dozda ve bol miktar su ile kullanılırsa hiçbir zararı yoktur.

Beyler herkesin faydalanması için bu başlığı trende sokalım ki arkadaşlarımız da bilgilensin.

Eğer bana inanmıyorsanız bunu izleyebilirsiniz.

https://m.youtube.com/watch?v=LyBvuIXhcnI

Protein tozu kanser yapar diyenide duydum aq

kim kanka linkteki

Mehmet Öz

haa izledim la onu karısı iiyo onu anlatıyo

panpa 120 gram ne amk kilo başına