protein tozu beyler

illa kullancam diosan 100% whey protein. başka bişi sakın alma panpa.

ben body'e başlycam protein tozu kullanmak istiyorum ama bırakınca falan bi sorun oluşturur mu ?

edit: bide şunu belirteyim kilom 67 boyum 180.

optimum whey %100 giber ama %100 değildir aldatmacadır * kullan panpa bi gibim olmaz çokta güzel verim alırsın

karıştır yumurtayı balı iç al sana protein tozu hem şeyinde her zaman harekette olur

durun kickboxcu geldi
!
1
bir

@1 yaşına bağlı yaşın kaç?

bişey olmaz amk iğne vurdurup şişmediğin sürece sönme falan yok sallama huur çocuğu @2

size guvenerek alıcam beyler

amın sarkabilir ama sarkmayabilir de

180 cm boy 67 kg sa git et ye ekmek ye ayran iç süt iç panpa o neymiş öyle .

@6 gnc 'nin neresi iyi lan 70-80 yaşındakilere veriyorlar onu beslenmesi düzene girsin diye.
Optimum veya Multipower'dan birini kullan.

@26 basketbol oynuyorum mevkime gore idealim daha fazla kilo alırsam yavaşlarım

bende bodyle uğraşıyorum hiç bulaşma bence toz işine spordan sonra muzlu sütünü iç bi pakette ton balığı ye ohh miss. tozdan daha fazla protein alırsın. bide yatmadan önce beb biskuvisi ye sütle kaıştırıp

optimum zaten iyidir. ben gnc de optimum da kullandım şuan nanox kullanıyorum, nanoxdan gayet memnunum heryerde bulamazsın ama.

yanlız protein tozunu neden kullandığını bilmen lazım. eğer fitness yapıyorsan, bir erkeğin günde yaklaşık 120 gram proteine ihtiyacı vardır. spordan önce de enerjin olsun diye karbonhidrat alman lazım, yağ değil yanlız.

her zaman doğal yolla beslenmen iyidir ama 120 gr proteine yaklaşman için her sabah hayvan gibi yumurta(tanesi 6 gr protein), gün içinde bol süt, öğlen ve akşam yemeğinde tavuk veya başka et ürünlerini tüketmen lazım, ton balığı da iyidir mesela. ama protein tozu seni bu zahmetten kurtarıyor işte, bir ölçeğinde yaklaşık 25-26 gr protein var. günde 2 tane alıyorsun bir antremandan hemen önce, bir de antremandan hemen sonra. etksini farkedersin. yemeği hazırlamak falan zor oluyor çünkü her seferinde her gün et bulmak falan. antreman yapmadığın günde de 1 ölçek alman iyi olur onun dışında gene iyi beslenmen lazım. yani toz kısayoldan kolay yoldan protein almak extra şişirir diye bir şey yok.

ccc muscletech nitro-tech ccc

@30 şukunu verdim panpa bildiğim şeyleri söylemişsin ben zaten öküz gibi kaslarım olsun istemiyorum kuvvetleneyim birazda estetik bi görüntü olsun yeter. saolasın

tekrar söylüyorum;

protein tozu kulan, bırakınca sarkmazsın. steroid kulanma, hayatın gibilir.

tam liseli yorumu şu bırakınca sarkıyo falan amk,
bıraktıktan sonra bira patates basarsan heralde sarkarsin ne bekliyon
kullan panpa normal beslenmene de dikkat etmen lazim ama

balon gibi sönüyon panpa

@2 eyvallah panpa