-
1.
0cılızım ve fakirim ekonomik bir şeyler önerin özelden detaylı yazıcam
-
2.
+1Bol bol haşlanmış yumurta ye minakoyim
-
3.
0panpa inanki bi gibime yaramıyor anca 1 sene body yapman lazımki etki etsin
onun yüzünden 1 gözümde tansiyon cıktı kör olcaktım az kala
alcaksanda kaliteli bişey al paraya kıy -
4.
0syhnta 6 mı ne öyle bi toz var panpa kilo alırsın onla araştır
-
5.
0milletin gazına gelip işe bulaşma başlayıp er geç sporu bırakıcaksın o zaman yaptığın her şey boşa gidecek , doğal protein: yumurta
-
6.
0@5 her dakika yumurta mı yiyelim hem benım kilo da almam lazım katkı sağlamıyo mu?
-
7.
0cılızsan zayıfsan niye protein alıyosun karbonhidrat tozu al içinde protein ve diğer supplementlerde var hardline 3 kilo 100 lira çilekli al diğerleri tak gibi
-
8.
0kardeşim protein tozu sağlıklı değil sporunu yap akşam eve gel 3 tane tavuk butu ye 3 tane yumurta ye. ayrıca yulaf ezmesini süt ile karıştırıp da yiyebilirsin.
-
9.
0Öyle cılızım diye protein tozu almak sana bi fayda sağlamaz. Sabah kahvaltıda 5 yumurta (5beyaz 2tanesinin sarısı) mutlaka yemen lazım. cılızım dediğin icin mutlaka bol bol karbonhidarad tüketmen lazım . kusana kadar ye panpa..
-
10.
0kardeşim bu muallaklerin hepsi, orda burda duyduğu şeylerle konuşuyor. bu besinleri dünyada artık kullanmayan kalmadı. ama şu var bunu kullanacaksan düzgün bir spor programı hazırlayacaksın kendine. yapıldığı malzeme zaten peynir altı suyu yumurta karbonhidrat falan. günde 2 ila 3 kere içiyorsun . ama normal yemeklerini yiyeceksin. bunu ara öğün gibi düşün.
-
11.
0@10 bu işlerden hardcore anlayan birine benziyorsun egzersiz programı yazda yapak amk
-
12.
0amacım hem kas kütlesi hem hacim kazanmak. yannan gibi yaşadığım için protein fazla alamıyorum 1 ölçek ağzıma atıp en azından içimi rahat tutmak istiyorm ondan öneri istedim beyler 3 4 yumurta 1 ton balığı aldığım protein bu kadar işte mutfaktan hiç anlamam
-
13.
0kilo almak isteyenler hele bi bakın
bu başlığımı oku.
zayıfsan protein tozu ile kilo alamazsın , karbonhidrat ağırlıklı beslenmen lazım, ayrıca düzenli olarak 2-3 ay spordan sonra protein tozu kullanman daha etkili olur.
son olarak optimum nutrition tabikide. 6 sene üstüste en iyi protein tozu secilmiş bir üründür. şeker yok , içimi kolay , protein oranı yüksek -
14.
0@11 panpa ben araştırdım baya. spora başlıyorum zaten haftaya. salona gideceğim. 2 aydır evde dambılla yapıyordum. bunun için bir site var istersen atabilirim.
-
15.
-1http://www.sabah.com.tr/w.../spor-yaparken-boyle-oldu panpa tozla başlarsın sonra hap alırsın sonra gaza gelip iğne vurdurursun en son da böyle gibi tutarsın. o yuzden haşlanmıs yumurta yulaf tavuga devam zaten gibtiğimin sporu cok acımasız sağlıklı yaşamak için yapmazsan bi gibe yaramaz bi saatten sonra bırakırsın
-
16.
+1protein tozu zararlı diyen gavatlar bunu neye dayanarak söylüyosunuz elinizde belge var mı zararlı olduguna dair varsa bizde bilelim ama faydalı olduğuna dair bir sürü araştırma yaptılar
-
17.
0alma kardeşim alma kilo almak istiyorsan özelden mesaj at ben sana bi beslenme tiyoları vereyim
-
18.
0mp combat powder panpa içinde 3 zamanlı kısa, orta ve uzun vadede besleyen protein türleri var yeni başladıysan en ideali budur tabi herhangi bir sağlık problemin varsa kullanmaman gerekir
-
19.
0panpa ben araştırdım karaciğere zararlıymış zaten fakirmişsin amk en iyisi doğal kas git belediyenin parklarına 1 2 saat spor yap hem beleş
-
20.
0panpa zararlı diyenleri gibleme sigaradan daha az zararlı olduğu kesin. cılızsan sana önerim hardline progainer para durumu sıkıntı değilse weider mass gainerdir.