Panpa aman deyim ilk başlarda protein tozu kullanma. Toz öyle içeyim de kas çıksın diye bı şey değil. Doğal yollardan protein al yumurta tavuk lor vs. Aman aman bi faydası yok tozun. Kilo da yaptırıyor

Toz karı işi

panpam tozdan çok bir şey bekleme. toz dediğin şey 20-24 gram arası protein. günde iki ölçek alsan 50 gram protein eder, bu da sana ne katacak . senin adamakıllı beslenme programı çıkarman lazım. mikro makro değerler nedir bilmen lazım. günde kaç gr protein, karbonhidrat yağ alacaksın bilmen lazım. mesela savaş cebeciyi takip edebilirsin. yemekler ve araştırmalar içinde fit yemek var takip et. hatta fit yemek inci sözlük yazarıydı. kuru üzümdü nickide.

Protein tozu işe yaramaz panpa, onun yerine kabartma tozu al.

33 Lira olanları vardı onu kullan gerisi çöp.

Şimdi Yalan yok Tozun baya avantajı var, vücutta daha iyi sindiriliyor spor sonrası felan sen al bence
ama Tavuk kırmızı et lor falan bunlara aban tozla destekle beslenme bu işte önemli.
Tavsiyem panpa (Scitec Whey Professional..)

Önerimi zaten fotoğrafa koymuşsun

Gainer al içinde bolca proteinde var ama ilk önce kreatin al KGT yada bigjoy tavsiye ederim

Panpa sen bu salakları dinleme. Emin ol tavuktan , etten daha ucuza denk geliyor aslında. Sen toplu aldığın için pahalıymış gibi geliyor. Çok ekonomik ve pratik birşey olduğu için kullanılıyor zaten. 100 gram tavuk = 23 gram protein = 2 tl ye denk geliyor. protein tozununda bi ölçeği = 23 gram protein, 2-3 tl arası değişiyor fiyatı. sen bu ikisinin protein kalitesini ve pratikliğini kıyaslayamazsın bile.. Bu aralar sana önerebilceğim marka : https://www.protein7.com/...y-protein-2500gr-527.html

ara ara indirimler oluyor. yılbaşını bekle bu mal 200 tl ye inicek. içinde 100 ölçek var. ölçeği 2 tlye denk düşüyor. günde 2şer tane atsan bile seni 50 gün idare eder.

Paran varsa weider yoksa hardline 3matrix

sadece kendini şişirirsin

protein tozunu ne zannediyorsun amk seni şişireceğini falan mı protein tozu sadece beslenmeyi destekler yani yoğunsan gün içinde düzenli beslenemeyip günlük yeterli protein alamıyorsanız kullanabilirsin senin dediğin steroid bi bitmediniz amk şu protein tozuyla steroidi karıştırmayın

Sen su sey misin lan yoksa spor salonuna yeni gelen çocuk protein tozunu kaslara sürünce çıkıyor zanneden çocuk

Reis bu protein tozu hiç bir yarrama yaramayan bir şey hiç bir sporcu rekldıbını yaptığı proteğin tozunu kullanmaz. Protein tozu yerine gerçek besin her zaman daha iyidir sen,sen ol proteğin tozu kullanma.

Toz bi gibe yaramaz panpa supplementlerin çoğu gibi. Kelligi göze alıyorsan kreatin al o sana güç ve hacim verir

anabolik steroidlerden vur panpa. tek çözüm o

Protein tozu amino asit bilimum takviye kullanan net gerizekalıdır , kas yapmadığı gibi organları bozar

Kas emek ister kas para ister yok öyle makarnayla kas çıkartayım

resmini koyduğun meret gayet iyidir

Yarramı ye onda da sperm var onun içinde de protein