protein tozlarından anlayan ibneler gelin

musa abiye söle o verir sana

pampa weider giber
edit: 40 yapar amk şansa bak sdfgdsfghfd

@38 aradığım adam geldi

müdür benim öyle fitness çı olayım gibi bi derdim yok. her insan gibi güzel bi vücut istiyorum

mesela bizim bi arkadaş çok sağlam vücut yapmış onun tarzında bişe istiyorum resmi bu
http://www.incicaps.com/r...0267128564277807245n.jpg/

hani çok şişirmek saçma geliyo. baklava,adonis göğüs triceps filan bi de tabi bacak istiyorum . futbol da oynadıgımdan güç artışı filan da iyi olur

Benı Iyı Dınle Dostum 11 Senedır Body Building Yapıyorum 2 Senedir Salonda Yardımcı Antrenor Olarak Calısıyorum Sana Sunu Soylıyım :

Cahil binler burda yorum yapmış hepsini gibtir et muscletech'ın orjınalı turkıyede satılıyor mu amq ? Ayrıca muscletech hardcore urunler uretır. Senın muscletech kullanman ıcın en az 3 sene body buıldıng yapmıs olman laızm kı vucudun onu kaldırabılcek kıvama gelmıs olsun.Ha sımdı muscletech alsam nolur olurmuyum dersen hayır hıcbır tak olmaz sadece suratında sıvılce tarlası olur bırde ıshal olursun.

1.83 Boya fıtnesscı olmak ıstersen 74 kılo vucut gelıstırmecı olmak ıstersen 80 kılo hard body buıldıngcı olmak ıstersen mını 93 kılo olman lazım.(kemık yapın kalp atıs sayına gore degısır.)

Fazla uzatmadan soyle soylıyım. Senın kılo alman+kas yapman+kemık yapını guclendırmen+dayanıklılıgını arttırman lazım. Bunun ıcın ıdeal urun hardlıne progaıner'dır. Icınde cınko demır magnezyum whey proteını glutamın taurın ve cretaın bulunur. Ayrıca turk markasıdır guvenle alabılırsın. ozel mesajla daha fazla yardımcı olurum ıstersen

hepsini geç panpa whey al zaten alacağın yere sorarsan onlar da aynı şeyi söylerler bu peyniraltı suyundanmış ben kullandım sağlamdır haberin olsun

@34 gibtin attın seviyeyi amk ben bişe bilmiyorm diyorum defüsyon filan diyosun

@33 çok ucuz lan at etidir o

bi de bu protein tozlarının zararı var mı amk. her gün 1 tane içsem bi zararı ya da yararı dokunurmu ne kadar da bi almak lazım. daha önce de söyledim çok şişirmek istemiyorum kıro gibi vücudu

@1 yada anabolik etkisi olan başka bir protein tozu ve amino asit al panpa kaslarını daha iyi defüsyona uğratırsın böylece

2 ay super gainers kullandım tavsiye ederim yeni çıkmış kaliteli bi ürün.pro whey den daha geçerli tadıda süper. 2 kiloluğu 100 tl

@1 amıno asit al

weider en iyisi hiç şaşmaz

@29 hocam onlar çok kıro işi olabiliyo ya. bizim spor salonunda var öyle elemanlar. herif hayvan gibi omuz biceps göğüs kasmış ama züt göbek adam filan

harbi lan bende düşünüyorum almayı bide bi arkadaş söyledi gnc de bi hap varmış domuz gibi yapıyomuş onuda bi araştırmak lazım

@26 kendini mi tatmin ediyon amk giberim kilo sorun değil boyum var çok şükür kilo verilir de alınır da.

beyler eyw tavsiyeler için. ben o zaman hocayla konusayım bu konuyu o beni daha iyi yonlendirir

çıkardığım sonuç şu amk :

şu anlık sadece antremanlardan sonra bi bardak protein shake içeyim ( haftada 3 antrenman)

1-2 ay sonra yavaştan whey proteine girerim ama çok fazla abanmam sindire sindire yaparız vücudu acelemiz yok amk daha yaza var.

yanlış yaptıgım yer varsa söyleyin giberim

63 kilo :S

panpa ekmek arası börek ye 3 öğün

63 ne lan zaa diye güldüm. ne buluyosan ye. etin yağını sıyır onu ye amk

@20 reyiz sıçtığın tak kurumamış diye bir laf var biliyon mu.senin olay tam bu lafa uygun. önce 1-2 ay daha git daha sonra protein, aminoasit,yağ yakıcı ne gibim lazımsa alırsın aceleye gerek yok derim ayrıca diğer binlerin önerdiği body forumunu oku orda çok yararlı şeyler mevcut.tek spor salonuna bağlı kalma 2-3 tane gez hocalarla konuş

p'den sonrasını okumadım.

okumadım

@12 senin ananı gibiym ben o.ç 1 aylık sporcuyu steroid'e yönlendiriyosun. adam değilsin a.k. bodrum katı bi salonda bi gibim bilmeden bu sporu yaptığın belli amcık ağazlı apaçi.