-
1.
0protein tozu almayı düşünüyorum ne alayım?
-1 aydır spora gidiyorum
-boy 1.83 kilo 63 ( spora baslamadan once 60 dı 1 ay boyunca haftada 3 antreman yaptım ama vizelerden dolayı aksattıgım -
antremanlar oldu. her antremandan sonra 1 bardak protein shake içtim)
şimdi eve almayı düşünüyorum parası onemli değil zararsız vücuduma uygun bi protein tozu markası filan onerin lan. fiyatı ortalamam ne kadar olur onu da söyleyin
-
2.
0okudum.
-
3.
0
-
4.
0muscletech en iyisidir
-
5.
0up up up bilen biri yazsın lan
- 6.
-
7.
0@3 ilk defa duydum lan onu bilgi versene azcık hakkında yeni baslayanlar için uygun mu.
peynir altı suyundan elde edilenler iyi oluyomuş falan diye bi dalga var o ne ayak bilen var mı lan -
8.
0@6 orda bi gibim anlatmıyo huurlra. kaç kere girdim baktım hep yuvarlak konusuyolar. vücuduna baglı, herkesin vücut olculeri ayrıdır kendin denemelisin tarzı şeyler diyo muallakler atlayasım geliyo ebelerine
-
9.
0protein tozu zaten peynir altı suyundan oli kardeş
-
10.
0orda bi şey anlatımıyo olur mu la
-
11.
0whey protein al panpa universal ve weider iyi bu konuda.. yanına primabolan depot + deca durabolin + winstrol + dianabol tablet al.
-
12.
0bak güzel kardeşim araştırmamışın etmemişin protein tozu alcam diyosun. bu sayfayı kapat ve 3 ay sıkı body yapıp sıkı beslenmeden de açma sonra gel sor anlatıcam ben. bu sırada bodyforumtr oku azcık ama arama butonunu kullanmadan başlık açma flexor giber söliyim
- 13.
-
14.
0olum protein yüklemesi falan yapma, hertürli zararı var mk. @11 i dinle, sağlıklı beslen mk
-
15.
063 kilo ne amk ya intihar sebebi
-
16.
0@1 panpa bende gidiyordum aksatıyorum diye bıraktım. ordaki hocamız protein tozu önermemişti. protein olarak tavuk göğsü(yağsız ve proteini yüksek) ve yumurtayı önermişti. beslenmene dikkat edip yağlı yiyeceklerden uzak durman lazım. ayrıca protein tozu kullanan bir arkadaşım sporu bıraktıktan sonra kollarının dede koluna döndüğünü söylemişti
özet:yumurta+tavuk göğsü giber am züt meme -
17.
0@13 üye filan değilim olmam da amk giberim o kadar kasmıcam. geç bu tripleri de adam akıllı cevap verin amk kıro gibi vücut yapmıcam. zaten yag oranım çok az ve genetik olarak vücudum geliştirmeye uygun hocayla konustum. protein al dedi ama marka onermedi amk 1 hafta sonra gidebilirm bayramdan dolayı onu da beklemek istemiyorum. 3 ay sıkı body yap omuzları şişir sonra protein al filan değil amacım. abdominal, adonis göğüs yeterli gerisi gelir zaten. denize girerken havamız olsun yeter aq
@11 hocam onu yapabilsem yapcam zaten ama uyamıyorum o programa işte. yapabilen onu yapsın tabi
@9 süt proteini de var ayrı şeyler -
18.
0@3 adam haklı
en iyisi muscletech
diğerleriyle uğraşma ama pahalı biraz.
hard line alma.
universal alternatif ama muscletech'in kreatin, karbonhidrat ve aminoasit takviyeli formülleri var git onlardan al. senin için en uygunu bence. -
19.
0@17 müdür öyle diyosun da benim de kullanan arkadaşlarım var. zaten vücudu çok şişirmicem 70 li kilolara çıkayım yeter. kilo alırken de kasları geliştiririm iyi olur. zaten onun dışında futbol oynuyorum fitness yapmasam da spor yapıyorum öyle bi sorunum olmaz.
@14 adamsın eyvllah -
20.
0muscletech %100 protein olanlardan al paraya kıy gidip ucuza %80-90 protein olanlardan alma yoksa 1 saat çalışıyorsan 2 saat çalışmak zorunda kalırsın . aldıktan sonra da girmeden 10 dk önce al bittikten sonra hemen al. ama body bırakınca sarkma olur fazla dayanma proteine 1kaç kilo daha al bırak beslenmeni de aksatma