1. 1.
    +1
    lor piyniri
    ···
  2. 2.
    +1
    Bu lazım olur reserved
    ···
  3. 3.
    +1
    tırtıl ve kurtcuk
    ···
  4. 4.
    0
    bulgur pil.avi
    ···
  5. 5.
    0
    @15 pişirirsen besin degerleri ölür diye biliyorum ama emin değilim
    ···
  6. 6.
    0
    vucut geliştirme ile uğraşıyorsan hayvansal protein alman lazım kırmızı ve beyaz et. balık, yumurta süt peynir yoğurt
    ···
  7. 7.
    0
    en ucuz ve en cok protein iceren besin lor peyniri 50 graminda 12 gram pprotein var ve kilosu 3 tl heryerde aq
    ···
  8. 8.
    0
    Pampa protein hayvansal gıdaların hepsinde var et yi bol bol en kalitelisi tavuk yumurtası bitkisel olanlarda var ama hayvansallar kadar sindirilemiyor ama genede ye onlardan baklagillerin hepsinde ve kuruyemıste vardır bol bol onun dısında sebzelerden karnıbahar ve brokolide var ama mevsımı geçti onunda. hayvansal gıda dedık dıyede gidip tereyağı yeme amk
    ···
  9. 9.
    0
    zaten düzenli olarak bu üsttekileri yemelisin "düzenli"
    ···
  10. 10.
    0
    10 tane yumurta beyazını çiğ iç panpa
    ···
  11. 11.
    0
    yettim panpaaaaaaaaaa
    ···
  12. 12.
    0
    keçiboynuzu
    ···
  13. 13.
    0
    gevrek-boyoz
    ···
  14. 14.
    0
    kırmızı et,balık, beyaz et
    enisten mod off
    ···
  15. 15.
    0
    makarna yumurta
    ···
  16. 16.
    0
    tavuk etinin beyazı
    ···
  17. 17.
    0
    köfte
    ···
  18. 18.
    0
    ton balıgı
    tavuk
    yeşil elma
    muz
    ceviz
    fındık
    ···
  19. 19.
    0
    kırmızı et
    beyaz et
    ton balığı
    yumurta
    lor peynir
    fıstık ezmesi
    ···
  20. 20.
    0
    yumurta (en kaliteli protein)
    nohut
    mercimek (yeşil-kırmızı)
    pirinç
    bulgur
    vb. baklagiller
    ···