Bu entry silinmiştir
-
1.
0bulgur pil.avi
-
2.
0kırmızı et,balık, beyaz et
enisten mod off -
3.
0makarna yumurta
-
4.
0tavuk etinin beyazı
-
5.
-1anan falan
-
6.
+1tırtıl ve kurtcuk
-
7.
0ton balıgı
tavuk
yeşil elma
muz
ceviz
fındık -
8.
0kırmızı et
beyaz et
ton balığı
yumurta
lor peynir
fıstık ezmesi -
9.
0yumurta (en kaliteli protein)
nohut
mercimek (yeşil-kırmızı)
pirinç
bulgur
vb. baklagiller -
10.
0yannan lan valla yemedim ama et var kıkırdak var değişik bir yapısı var kesin protein tavandır eminim bi çoğunuzunki işe yaramıyo kesin yiyin zorda kalırsanız
-
11.
0beyaz et kırmızı et yumurta ıspanak kerevis semiz otu balık lahana
-
12.
0gevrek-boyoz
-
13.
0keçiboynuzu
-
14.
0@15 pişirirsen besin degerleri ölür diye biliyorum ama emin değilim
-
15.
+1lor piyniri
-
16.
+1Bu lazım olur reserved
-
17.
0vucut geliştirme ile uğraşıyorsan hayvansal protein alman lazım kırmızı ve beyaz et. balık, yumurta süt peynir yoğurt
-
18.
0en ucuz ve en cok protein iceren besin lor peyniri 50 graminda 12 gram pprotein var ve kilosu 3 tl heryerde aq
-
19.
0Pampa protein hayvansal gıdaların hepsinde var et yi bol bol en kalitelisi tavuk yumurtası bitkisel olanlarda var ama hayvansallar kadar sindirilemiyor ama genede ye onlardan baklagillerin hepsinde ve kuruyemıste vardır bol bol onun dısında sebzelerden karnıbahar ve brokolide var ama mevsımı geçti onunda. hayvansal gıda dedık dıyede gidip tereyağı yeme amk
-
20.
0zaten düzenli olarak bu üsttekileri yemelisin "düzenli"