tümü

protein almak için et yerine ne yemeliyim

  1. 36.
    0
    (bkz: at spermi/#123220377)
    ···
    #127082124 şikayet
  2. 35.
    0
    @17 vermiş cevabı
    ···
    #127082094 şikayet
  3. 34.
    0
    bufalo taşağı
    ···
    #127082085 şikayet
  4. 33.
    0
    kacak et kes dur hehehee geceleri cigdem citla onda da protein var
    ···
    #127082049 şikayet
  5. 32.
    0
    hiç bi entry okumadım ve kilonunu 1.5 katı protein almak gerekir 1 kilo nedir amk. ayrıca protein yanında kalsiyum karbonhidrat vitamin, uyku, dinlenme. bunlar olmadan vücut gelişmez biraz araştır oku. hadi eyvallah
    ···
    #127081851 şikayet
  6. 31.
    0
    mantar ye panpa etten sonra en büyük protein deposu
    ···
    #127081784 şikayet
  7. 30.
    0
    fındık ye ciddiyim 100 gramında 30 gr falan protein var
    ···
    #127081770 şikayet
  8. 29.
    0
    lor, yımırta, yofurt
    ···
    #127081760 şikayet
  9. 28.
    0
    yumurta, tavuk göğsü, koyu yeşil sebzeler. gibtir git bi protein tozu al bu arada lan. 70 gr minimum oradan karşılarsın
    ···
    #127081736 şikayet
  10. 27.
    0
    yumurta ve ton balığına yumul
    ···
    #127081703 şikayet
  11. 26.
    0
    yeşil mercimek
    ···
    #127081678 şikayet
  12. 25.
    0
    çekirge kavur. çiğ de yenir...
    ···
    #127081653 şikayet
  13. 24.
    0
    yumurta panpa yulaf ezmesinde de sağlam protein vardır kretain olarakta süt yoğurt
    ···
    #127081577 şikayet
  14. 23.
    0
    olm eti o kadar abartmayın tm çok iyidir ama otlarla sebzelerle bile kapatılabilir. @14 sende günde 2 yumurta yersen yeterli olur nasıl yediğinde onemli değil. protein hiç bi şekilde kaybolmaz. rahat ol sevdiğin şekilde ye
    ···
    #127081574 şikayet
  15. 22.
    0
    amk protein tozu kullasana
    ···
    #127081569 şikayet
  16. 21.
    0
    çiğ yeme mikropların ölmesi için yumurtanın kaynayıp kayısı kıvdıbına gelmesi gerek
    ···
    #127081545 şikayet
  17. 20.
    0
    zütüne kezzap sürüp sıç
    ···
    #127081536 şikayet
  18. 19.
    0
    hegün bi avuç fındık, fıstık,ceviz.
    antrenman günleri bi kase yogurt içine 1-2 yemek kaşıgı yulaf ezmesi(protein değeri çok yüksek) karıştırıp yiyosun.
    lor peyniri(yağsız olanından) amk çok yüksek protein değeri.
    hadi iyi çalışmalar yalnız kontrollü çalış yoksa gib gibi bi fizigin olur benden sölemesi
    ···
    #127081526 şikayet
  19. 18.
    0
    ton baligi ve tavuk
    ···
    #127081471 şikayet
  20. 17.
    0
    yumurta, badem,fındık

    kola, cips,hazır yiyeceklerden uzak dur su,maden suyu ve taze sıkılmış meyve suyuna yumul
    ···
    #127081469 şikayet