tümü

protein almak için et yerine ne yemeliyim

  1. 26.
    0
    zütüne kezzap sürüp sıç
    ···
    #127081536 şikayet
  2. 27.
    0
    yımırta
    edit: ha bide maydanoz.
    ···
    #127081179 şikayet
  3. 28.
    0
    tavuk tüket odamı pahalı amk
    ···
    #127081197 şikayet
  4. 29.
    0
    tavuk göğüs, lor, yumurta beyazı, ton balığı
    ···
    #127081242 şikayet
  5. 30.
    0
    yumurta maydanoz al amk
    ···
    #127081264 şikayet
  6. 31.
    0
    protein tozu iç amk
    ···
    #127081283 şikayet
  7. 32.
    0
    meni işini görebilir
    ···
    #127081359 şikayet
  8. 33.
    0
    en çok protein yımırtada var kardeş

    bide komik gelecek ama sperm iç bi çay kaşığında 7 protein bulunur ama bi yumurtada 6 sen düşün yani
    ···
    #127081403 şikayet
  9. 34.
    0
    ton balığı
    ···
    #127081429 şikayet
  10. 35.
    0
    yumurta ve peynir panpa
    ···
    #127081433 şikayet
  11. 36.
    0
    yumurtanın sadece beyazı panpa.
    ···
    #127081445 şikayet
  12. 37.
    0
    panpacim onlar abartmış biraz da Neyse. Bak kuru fasulye ve ton balığında çok protein vardır. Bimdeki ton balığından al.
    ···
    #127081459 şikayet
  13. 38.
    0
    yumurta, badem,fındık

    kola, cips,hazır yiyeceklerden uzak dur su,maden suyu ve taze sıkılmış meyve suyuna yumul
    ···
    #127081469 şikayet
  14. 39.
    0
    ton baligi ve tavuk
    ···
    #127081471 şikayet
  15. 40.
    0
    hegün bi avuç fındık, fıstık,ceviz.
    antrenman günleri bi kase yogurt içine 1-2 yemek kaşıgı yulaf ezmesi(protein değeri çok yüksek) karıştırıp yiyosun.
    lor peyniri(yağsız olanından) amk çok yüksek protein değeri.
    hadi iyi çalışmalar yalnız kontrollü çalış yoksa gib gibi bi fizigin olur benden sölemesi
    ···
    #127081526 şikayet
  16. 41.
    0
    (bkz: at spermi/#123220377)
    ···
    #127082124 şikayet