tümü

protein almadan kas yapan varmı

  1. 1.
    0
    Protein sarkıtırmış şuymuş buymuş yalan dolan inanma mk. 2 sene kullandım 1 yıldır kullanmıyorum spor da adam gibi yapmıyorum çok az kilo verdim daha belirgin kaslar var kullan derim. Ben tekrar başlıyorum ama whey alacaksın!
    ···
    #130293991 şikayet
  2. 2.
    0
    @15 daha yazılmadım panpa 1 2 yere daha bakıcam
    ···
    #130291848 şikayet
  3. 3.
    0
    up upup
    ···
    #130292012 şikayet
  4. 4.
    0
    bazıları protein tozuna öcü gibi bakıyor bazıları da mucizevi bir ilaç olarak görüyor, insanoğlunun uçlarda yaşama merakı beni öldürüyor.
    Eğer ben her gün kg başı 2 gram proteini doğal besinlerden karşılayabilirim diyorsan(70 kgysen günlük 130-140 gr protein eder bu) protein tozuna hiç gerek yok ama bu basit bir iş değildir ve hatta baya meşakkatlidir. Hele hele çalışıyor veya okuyorsan bu değere ulaşmak için baya irade lazım diye düşünüyorum.
    Protein tozu büyük kolaylıktır,1 dk içinde 30 gr proteini vucuda enjekte etmekten bahsediyorum.
    Benim fikrim kendine zaman ayırabiliyorsan doğal yollardan karşıla protein ihtiyacını
    zamanın pek yoksa protein tozu kullanabilirsin
    ···
    #130292024 şikayet
  5. 5.
    0
    10 yumurta ne lan oha
    evet protein şart ama illa 10 yumurta veya protein tozu alman şart değil
    vücut ağırlığının kilo başına 1,5-2gr günlük sana yeter. yani 60 kilo ise günde 90-120gr protein yeterli. onu da günde 6 öğüne böldün mü tamamdır. dolayısıyla kahvaltıda 3 yumurta yeter. bunun yanında tavuk, kırmızı et, balık eti, bakliyat, tam tahıllı buğday, yulaf vb. şekilde sağlıklı beslendin mi tamamdır.
    interntte beslenme ile ilgili bir çok makale var hiç biri yeni başlayana sabah 10 yumurta yada illa protein tozu tavsiye etmez. Protein tozunun avantajı yağsız protein kaynağı olması ve çok hızlı kana karışması. bu kadar... öylr mucizeymiş gibi bakmaya gerek yok.
    ···
    #130292096 şikayet
  6. 6.
    0
    @20 panpa yan etkileri yokmu bu ilacın kimyasal sonucta
    ···
    #130292349 şikayet
  7. 7.
    0
    ekmek ye huurçocuğu
    ···
    #130292504 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
    #130292833 şikayet
  9. 9.
    0
    * günde 12 yumurta 8 tanesi sadece akını 4 tanesini sarısıyla beraber (haşlanmış) eğer normal içersen veya süte filan katarsan damar sıkıntıları yaşarsın benden demesi
    • hergün için 1 bütün tavuk iri olacak ve mahalle kasabın güvenilir olsun
    • ayrıca haftanın 3 günü 200 gr. fındık, hergün 1 muz, yatmadan önce ısıtılmış süt içinde bal ve pekmezle beraber

    ayrıca fırsat bulduğunda yoğurt makarna pilava aban

    tabi bunlar fazla gelir amk. ben bi süre dayandım öküz gibi oluyosun ama ailen aç kalıyo o yüzden tavsiye etmem
    ben steroid buldum şu an piyasadaki en zararsız stereoid ayda 2 defa doktoruma da kontrole gidiyorum zaten o tavsiye etmişti ama spor yapmıyorsanız sakın ha bulaşmayın
    ···
    #130293564 şikayet
  10. 10.
    0
    ben 3.ayı bitirdim 4 üncü aya başlicam protein almayı düşünüyorum gerekiyor yani her gün tavuk, balık,et tahıl ıvır zıvır yemek zor benm için ama sana şöyle söyliyim kullananla kullanmayan arasında gerçekten fark oluyor yani arkadaşın dediği gibi saniyeler içerisinde 30 grm protein yüklüyorsun vücuda
    ···
    #130293657 şikayet
  11. 11.
    0
    kas yaparsın ama proteinle 1 ayda yapıcağın kası 3 ayda yaparsın bi de beslenmeyi çok çok sağlam tutman lazım ama öyle böyle değil bütün gün protein karbonhidrat değeri yüksek bişeyler tıkınman lazım
    ···
    #130293984 şikayet
  12. 12.
    0
    panpalar ben öyle salonlara astıkları rocky gibi olmak istemiyorum öyle yaşanırmı aq şöyle bi vücut yapmak için protein şartmı ? http://www.hdwallpapersin...ral-6492906-1280-1024.jpg
    ···
    #130291690 şikayet
  13. 13.
    0
    koç yeni yazılmışın belli 3 4 ay git iyice bi alış hareketleri öğren ortamı iyice ögren belki beğenmicen salonu 4 5 ay gittikten sonra zaten vucut sıkılaşıyor sonra basarsın proteini amino asiti hemen olacak diye birşey yok bu işler zaman ve emek gerektirir.
    kal sağlıcakla
    ···
    #130291391 şikayet
  14. 14.
    0
    düzenli beslendiğin sürece almana gerek yok panpa. nabacan yarışmalara mı katılacan amk. bi video izlemiştim youtube da protein tozundan bağırsakları kurt bağlamıştı adamın.
    ···
    #130288776 şikayet
  15. 15.
    0
    para kazanmak için zütünü yırıtıyor bu spor salonları mahalle içinde temiz bir yere git panpa
    ···
    #130288083 şikayet
  16. 16.
    0
    protein almadan body building olayına girme derim, adam haklı konuşmuş
    ···
    #130288096 şikayet
  17. 17.
    0
    fena sallamış panpa acilen terk et o salonu adam kendisi satacak komisyonuda cebe indirecek
    ···
    #130288106 şikayet
  18. 18.
    0
    belli bi noktadan sonra kaslara gıda ile protein yetiştiremiyosun. amacın çok sağlam olmaksa evet alınıyor.
    edit: vucuda alınan her türlü yabancı maddeye karşıyım karaciğer ve böbrek gibilir. antibiyotikler dahil
    ···
    #130288115 şikayet
  19. 19.
    0
    ilk 6 ay gerekmez yediklerin yeter şişersin düzenli gidersen vücut bi yerden sonra gelişmesini durdurur o safhadan sonrası için destek gıda gerekir
    ···
    #130288143 şikayet
  20. 20.
    0
    yeni başlayanlara ilk 6 ay önerilmez protein tozu alma. istersen özelden yaz yemek konusunda yardımcı olurum sana
    ···
    #130288165 şikayet