tümü

profosyonel vücutcuyum piçler

  1. 1.
    0
    sorularınızı alayım
    ···
    #57890523 şikayet
  1. 2.
    -1
    2 vücut alana 1 tane de hediyeymiş diyolar hocu sen ne diyon?
    ···
    #57890589 şikayet
  2. 3.
    +2 -1
    bu bir şifre mi bursa çocuğu falan mısın yoksa ?
    ···
    #57890600 şikayet
  3. 4.
    +2
    pekekent gibi bişey galiba. vücut mu satıyosun?
    ···
    #57890623 şikayet
  4. 5.
    0
    türkçe hocanı gibeyim amın evladı
    ···
    #57890647 şikayet
  5. 6.
    0
    amatör vücutcu nasıl oluyor
    ···
    #57890672 şikayet
  6. 7.
    -1
    caps ver bin
    ···
    #57890719 şikayet
  7. 8.
    0
    profosyonel ne amk para mı kazanıyosun
    ···
    #57890787 şikayet
  8. 9.
    0
    bildigin mal bu sene yeni baslamıs
    ···
    #57890920 şikayet
  9. 10.
    0
    jou ma
    deine mutter
    أمك
    nëna juaj
    anan
    zure ama
    тваю маці
    майка ви
    vaše matka
    你的母亲
    你的母親
    din mor
    anda ibu
    ձեր մոր
    su ema
    مادر خود را
    je moeder
    ang iyong ina
    äitisi
    ta mère
    eich mam
    súa nai
    თქვენი დედა
    manman ou
    svoje majke
    अपनी माँ
    אמא שלך
    your mother
    do mháthair
    su madre
    din mamma
    tua madre
    móðir þín
    あなたのお母さん
    la seva mare
    네 엄마
    mater
    twoja matka
    jūsu māte
    jūsų motiną
    anyád
    мајка ти
    anda ibu
    ommok
    din mor
    sua mãe
    mama ta
    твою мать
    твоја мајка
    vaša matka
    tvoja mama
    mama yako
    แม่ของคุณ
    anan
    ···
    #57890999 şikayet
  10. 11.
    0
    spor sentıra gidince profmu olunuyo merah ettim bak
    ···
    #57891023 şikayet
  11. 12.
    0
    kafa geliştirmek yerine neden vücut geliştirmeyi seçtin?
    ···
    #57891301 şikayet
  12. 13.
    0
    ılık terk
    ···
    #57891702 şikayet
  13. 14.
    0
    sorularınızı alayım huur çocukları
    ···
    #57896535 şikayet
  14. 15.
    0
    kaç yıllıksın
    ···
    #57897514 şikayet
  15. 16.
    0
    @17 sadece 1 evet 1!
    ···
    #57898317 şikayet
  16. 17.
    0
    caps ver bin
    ···
    #57898881 şikayet
  17. 18.
    0
    ciddi bir sorum var bin kıvanç tatlıtuğ un şuanki vücudu fit ama body ile uğraşanlar şişiyor şişmeden öyle bir vucuda sahip olmak için ne yapmak gerekir bir de body ile fitness ın farklarını söyler misin?
    Not: Aklımda bir tek o vücuda sahip kıvanç tatlıtuğ olduğu için o örneği verdim
    ···
    #57898970 şikayet
  18. 19.
    0
    @12 transl...
    ···
    #57899696 şikayet
  19. 20.
    0
    @20
    kıvanç tatlıtuğ, bırak özçivit vs. gibi manken vücutları kesinlikle vücut geliştirme yapmış birinin vücudu değillerdir, dediğin gibi fitness işidir, yani yağ oranlarını çok az tutup çok az da kas görünümünü elde etmektir...

    özetle;vücut geliştirme bizim tabirimizle bulk olmak, kasları 10 12 tekrar ileyüksek ağırlıklarla en az 3 set yaparak o kası hipertrofi ile büyütülmesidir, kasın gelişimi için protein ve karbonhidratlar alınır.

    vücutçu birisi çok geniş bir sırta,iri göğüs kaslarına, büyük bacak ve kalça kaslarına iri omuzlara sahip olur bu yüzden.
    ama fitnesscı günde 20 30 dakika koşar aletler ile genellikle hafif kilolarla 15 20 yüksek tekrarlar yaparak setlerini tamamlar,iri sırta iri göğüs ve iri kollara sahip olmazlar
    bu da manken vücutlarıdır.
    ···
    #57899858 şikayet