-
56.
0hortlattım ezikler
-
55.
0panpa benim kollar 45 santim, 150-160 kilo bençe set olarak giriyorum 6 tekrar, ama prıfosyonel değilim senin gibi, pırofösyönel olmak için senin gibi ne yapmalıyım
-
54.
0gene hortlattım binler
incinin vücutçusu burada -
53.
0upup up up up yok mu soru soran herkese yardımcı olmaya çalıştım
-
52.
0evet sorularınızı alayım
-
51.
0@1 ebenin ami 1 senede nasil profosyenel oldunda para kazandin
-
50.
0@53 body builder yani vücut geliştirici komik bi lafz olacağından biz vücutçu deriz
-
49.
0vucutcu ne amk
-
48.
0@50 her zaman özel mesajdan ulaşabilirsin sana yardımcı olurum kardeşim
@51 mühim olan senin için öncelik yağ yakmak olmalı
fitness salonuna yazıl tabi
ama
1-şekerli tatlı tuzlu ve bunları ihtiva eden şeylerden uzak dur, şekeri hayatından çıkar
2-karbonhidrat unlu gıdalar bulgur pirinç ekmek makarna bunları çok ama çok az tut nerdeyse bitir hayatında
3-yağ olarak omega 3 6 içerikli yağları ye ama çok az
4-günde 30 dakika koş
5-istersen hydroxycut advanced kullan etkili yap yakmayı sağlar çok pahalı değil
bikaç ay içinde fit olursun -
47.
0kanka 1.94 105 kılo falanım sadece fit olmak istiyom neler önerirsin bide dietle ilgil tavsiyelrn varsa alayım
saygılar -
46.
0iyi bir hoca bulamazsam senden yardım isterim panpa program olsun yeter.
-
45.
0spor salonlarında tabii ki program yazanalr falan oluyor git
ama iyi araştır
bazı hocalar ilgilenmiyolar gib gib parayı alıp dalgasına bakıyo -
44.
0@47 sadece duruş olarak öyle diyorum panpa yoksa gibimde değil kasları. spor salonuna yazılıcam ama ilgilenicek yönlendiricek biri yoksa züte gelirim
-
43.
0kıvanç kim ya onu söylemeyin binler bana adam fitness cı bile sayılmaz
@46 madem öyle capoeira veya box ile uğraş ya da fitness e yazıl -
42.
0@45 yok panpa öyle iri olmam sadece omuzlar göğüsler olsun yeter kıvanç kadar olmasa da ona yakın az buz birşey
-
41.
0@44 nasıl bir vücut istiyorsun amacın nasıl şekilde kilo almak
yağlı ve kaslı iri olmak mı
az kaslı ama az yağlı bir vücut mu
yoksa dövüşçü vücudumu -
40.
0panpa yaş 18 boy 1.85 kilo 70 kilo almak için diyet progrdıbına başladım birde yağlarımı tarttırdım 3 kilo yağ var mk ama kemiklerim fln belli olmuyor omuzlar geniş olduğundan belki. Bana ne önerirsin.
-
39.
0lan dıbına kodumun şu vücud için http://farm4.static.flick...481414_e734b6fd5f.jpg?v=0 bi program ve beslenme yazsana evde her türlü alet var amk
-
38.
0vocaaaaaaaaaaat *
-
37.
0@37 anabolizan steroid yeni başlayanlar kullanmaz kullansa da bitaka yaramaz
kreatin ise enerji ihtiva eder, performans attırıcıdır, daha yüksek ağırlıklarla çalışmana sebebiyet verir.
ikisi alakasız şeyler ama kreatin vücutçu için çok güzel bi destektir
steroidlere karşıyım, kullanmadım asla
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 01 2025
-
bekle geliyorum gran torino
-
uncivilizedmuslim türk milletinden özür dile
-
mikropcan vs guneslenengolge
-
squirt game yasaklanan bölüm
-
burasi okadar sahipsizli ilegal bisey
-
6 ay askeriyede ne yabicam
-
beyler devlet hastanesine göz randevusu aldım
-
evrim ağacı değil mi bu
-
eksi sozlukte uyelik bekliyen kardeslerim
-
escnin mamcınigini viskiyle
-
redditte turkish cocks diye bir subreddit buldum
-
reyiss uyanmış
-
buraya gelip bisey yazasim gelmiyorsa
-
milattan önceden bahsederken
-
wow girl olarak gobegim ssli
-
namus gidince vatan millet de kalmıyor
-
daha önümde 8 bin küsür kişi var amg
-
tam yerine denk geldi de
-
siz dişilerle konuşmak için kahve teklif edersiniz
-
çabukk tv8 i açınn
-
kendinizi övmeyin
-
özgür özelin gümbür gümbür gelmesi
-
yine secim donemi dongusuu
-
yiğitler içeriye
-
elon musk nazi selamı
-
akpli turbanli tabani yuksek araba kullanan
-
3 yilik seçim doneminde inciyede girilmez
-
intihar öyle kolay mı abi
-
kayranın küfür videosu
- / 2