profesyonel futbolcu olmak isteyenler buraya

yayımla panpa 19 yaşındayım zaman geçmeden bişeyler yapmam lazım yetenek var bende *

anlat panpa dinlemedeyim arkadaşlarla felan halı saha maçı yapıyoruz her hafta belki yeteneğim vardır amk.

şimdi panpalar ilk önce kondisyon programıyla baslıycam 5 dk süre istiyorum

17 yasındayım gram yetenek olduğunu sanmıyorum. sol ayağım, arada denk geliyo güzel vuruyom topa 90 a bile gittiği oluyo. he futbolculara deli dehşet özeniyom o ayrı. 90 dk oynayıp 10 bin euro almak, bunun dısında ömrüm boyunca bi arada göremeyeceğim yıllık ücret almak..

mutlaka burda da vardır cevherler, yas gecti diye söndürmesinler kendilerini oynasınlar. bellimi olur bu işler

@1 tam beni anlatmissin panpa. 1 yazin genclerbirligine gittim 1 senede gs spor okulunda oynadim ama soraki yil dersane diye biraktirdilar pgibolojim bozuldu amk hep hayalimin bi kosesinde icimde kaldi futbol benim hayalim amk imkansiz it kopuk isi gibi bakiyolar bu yuzden hep icimde bastiriyorum yasin gec diyolar artik hicbiyer almiyo iyice umudumu kaybetmistim ama oynuyorum yine firsat buldukca universiteyi de kazanamadim bu sene futbolsuz sporsuz pgibolojim bozuluyor amk yasim suan 18. Futbol benim herseyim
olsun para mara bile istemem amk keske olsa nasi napcaz ki
Topu cok seviyorum oyunu cok seviyorum futbolcu olamazsin diye hayalini kira kira bastirsalar bile birakamam topla dertlesirim ben gider sabahin korunde oynarim kendi kendime falan kafam bozuk olunca
Futbolcu olamasam bile kopamiyorum amk cok seviyorum

ben oynarım ama kaleye geçmem

şimdi biliyosunuz ki tonlarca yeteneksiz futbolcu var amk.. o malları tv de izliyosunuz tonlarca para zütürüyolar bide mankenlere çakıyolar sizin onlardan ne eksiginiz var binler.. futbolda en önemli sey futbol zekasıdır sonra yetenek sonra kondisyon gelir.. şimdi biz en sonuncusundan baslıyacagız..

1)KONDiSYON..

bakın şimdi binler hepiniz bu zamana kadar spor yapmamıs adamlarsınız yada sigara içen adamlarsınız.. yani simdilik kondisyon 0 siz ne kadar yetenekli olursanız olun büyük sahada nefesiniz kesiliyosa o yeteneginize de gölge düser.. yani tekniginiz var ama kondisyon olmadıgı zaman o hareketleri yapıcak dermanınızda olmuyor ileri geri koşamıyosunuz ikili mücadelere giremiyosunuz bunların hepsi size (-) puan kondisyonunuz gelismesi için öncelikle:

• sabah 6 da kalkıyosunuz (sabah sporu çok önemlidir binler) düz bi yerde ( yol, deniz kenarı, saha çevresi.. ama asla ve asla daha, bayıra kosmayın kasları ozrlarsınız ) tempolu kosuyosnuz 15 dk tempolu kosus..5 dk ara veriyosunuz bu arada açma germe yapıyosunuz esniyosunuz mekik çekiyosnuz, sonra baldır, kalça gelistirici haraketler yapıyosunuz birazdan da oraya ulasabileceginiz siteleri atıcam binler.. yukarıda yazdıgım 15 dk lık düz kosuyu 1 hafta uyguluyosunuz.. 2 gün idman 1 gün tatil şeklinde

• 2. hafta: beyler 2. hafta kosu süremiz 25 dk ya çıkıyor ve aynı açma germe esnemek hareketleri burda da geçerli

• 3. hafta: 35 dk düz kosu.. edüz kosuların arasına her 5 dk da 1 10 saniye deparı ekliyoruz..( serilik ve hız çok önemli futbolda).. ha bu arada açma germe esneme ve güç hareketlerini düz kosu sonuna eklemeyi unutmuyoruz.. ve takibi gene 2 gün idman 1 gün tatil oalrak bu haftayıda bitiriyoruz..

• 4. hafta : kosu süremizi 45 dk ya çıkartıp tekrar her 5 dk da 10 saniye depar atıyoruz dedigim gibi çabukluk serilik ve güç çok öenmli futbolda binler..

buraya 1 aylık bi idman programı yazdım.. bu idmana uyun ve 1 ay sonunda non-stop hiç durmadan tempolu kostugunuzu görüceksiniz.. ve dedigim gibi tekrar söylüyorum: güc ve açma germe hareketlerini asla atlamayın..

reserved

@27 panpa futbolu madem bu kadar çok seviyosun hiç bisey için geç degil sen kimseye bakma hayatını kazanmanın en kolay yolu futboldur dediklerimi yap ve bi yerden basla artık

amk sen oldunda bizde olucaz züt lalesi bu kadar çok biliyosan gibtir git kendin ol züt

@31 ankarada kime gideyim 96 97 dogumlu istiyolar en az panpa

ne kadar cok liseli varmış lan.

@32 ben futbolcuyum zaten güzel kardesim

rezerved aq kondisyonum olsa dıbına koyarım ortalığın

panpa yetenek var her nekadar zayıf ve çelimsiz olsamda defansta çok iyiyim yayınla program

@33 panpa o seçmeler için.. sen gideceksin adama benim yetenegim var hırsım var ve futbolcu olmak istiyorum istikrarlıyım diyceksin.. bana bi şans verin kendimi göstereyim diceksin 1-2 ay beni deneyin idmanlara çıkarın diceksin elbet denerler.. ama diyerlerinin seviyesine ulasmak için kendinde idman yapman lazım

@36 program yazdım yazmayada devam edicem amk

@37 messide stoch ta fizik mi var amk beni dinlemeye devam et

@38 biliyorum panpa eski gunleri hatirlattin duygulandim amk

rezerved bakalım