-
31.
0@1 helal olsun panpa
@2 ananı gibeyim güldüm bin -
30.
0@30 panpa o gün hangi ülkedeysek takımla beraber antremana çıkıyoruz 40-45 km ortalama hızla gidiyoz ama bazen şartlara göre hız artıyo veya azalıyo
yok ciks yasak değilde aşırı olursa zararı var -
29.
0150 km nereye gidiyon geliyon amk
edit: @29 ee peki ciksdemi yasak? -
28.
0@28 evet panpa testesteron seviyesini düşürüyo bide protein kaybediyosun o yüzden yasak
-
27.
031 zararlı mı sizin için ?
-
26.
0@24 zor tabi panpa ama iyi bir seviyeye gelince çok zevkli
-
25.
0hergün 150 km nedir amk
-
24.
0@21 evet panpa kilo çok önemli asla kilo almamamız lazım hergün 150-200 km antreman yaparak kondisyonumuzu koruyoruz ve yükseltiyoruz tabi bu seviyeye gelene kadar en az 10 senelik antreman geçmişimiz var
-
23.
0hep özenmişimdir amk
zor mu panpa -
22.
0bmx 2000 var bende panpa
istersen bi tur at -
21.
0tayt araya kaçıyomu?
-
20.
0kilonuzu korumanız gerekiyomu panpa bide kondisyon olayı nasıl?
-
19.
0@18 panpa tam tersi daha rahat ediyoz bigiblet kullanırken
@19 panpa bitek benim kullandığım var -
18.
0eski pigiblet varsa bana yollar mısın panpa?
-
17.
0mayolar yapisiyor amk rahatsiz olmuyor musunuz hepiniz leydi gaga gibi olmussunuz
-
16.
0@2 güldürdün amk
-
15.
0lan benim bet var evansa. son tirmanis umidim amk.
-
14.
0@14 bradley wiggins kesin alır ama evans son etaplarda atak yaparsa iş değişir peter saganda geleceğin en iyi bigibletçilerinden olur 22 yaşında ama yeşil mayoyu her etapda kazanıyo
-
13.
0lan sence bu ingiliz aldi mi bu sene yoksa digerlerinin sansi var mi hala.
-
12.
0@10 panpa ben günde 150-200 km antreman yapıyom uzun yol antremanından önce karbonhidrat ağırlıklı beslen antreman bitince protein hergün gittiğin yolu uzat kondisyonun zamanla gelişir
-
izmirin dağlarında kürtçülük açar
-
kadın mancigi istiyorum sadece
-
niyet ettim silik yemeye cezaevi nasıl bir yer
-
mottogirl selamun aleycum
-
tyler dursunun babaları şukulaşıyor
-
kabzımal feyzullah ne anlatıyorsun yine
-
kurdler dogru yapiyo aga
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 01 2025
-
gazi sultan yavuz burası dert kuyusu mu
-
melek gozun anasının
-
megane2 10 kişilik sözlükte başlık taşıyor
-
hormon tedavisi filam olsana kostang
-
tip okuyan baycerraha sallıyor
-
hurma ne aq
-
izmir kars rize
-
keşke züt deliğimizden nefes alsaydık
-
tyler dursunu silin aga
-
konstant seni niye zikiyolarlar lan
-
hayatında köyünden dışarıya adım atmamış
-
kim dediyse iyi demiş
-
ezzane mi eczane mi ezan mı
-
aranızda türk hekimi var mı
-
gs ye verilmeyen kırmızılar
-
püberte ucan kedi karı değil dost
-
sizin nasıl bir yaşam sevinciniz var amk
-
lan kavga etmeyin nedenmi
-
konyada bina çökmüş
-
boyle giderse 200 seneye turkiyenin yuzde 90ı
-
askerliği uzatmama kararı
-
sevilmeye ihtiyacı olan
- / 2