problemlerinize çözüm için

@8 günlük bir işin varmı yani okul,bir meslek vb.. yoksa evdemisin sürekli? ailenle ilişkilerin, çevrenle ilişkilerin önemlidir bu tür depresif durumlar için

çok uyuyorum çok fazla günde 12 13 saat bazen hiçbi yere yetişemiyorum uyku doktoru sorunun pgibolojik olduğunu söyledi ne yapsam

edit: hayatta bazı istediğim şeyleri başaramadığım için canım sıkılıyor tek sorunum bu çok hırslı biriydim ama başarısızlıklar hırsımı köreltti şimdi acınacak durumda kaldım bu da beni uyumaya sevk ettiğini düşünüyorum her şeyi düzeltmek ve yeniden toparlanmak büyük işler başarmak istiyorum fakat bu sefer de uyku izin vermiyor yani kısır bir döngüye girdim uyku problemi yüzünden başaramadığım için uyuyorum ve uyuyorum diye başaramıyorum

edit:bak sazan aviyse giberim

arkadaşım aynı sınıftayım ama beni reddedikten sonra konuşmuyorum pek onla yüz vermiyorum her gün görüyorum yani istesem de unutmaya çalışıyorum unutamıyorum dolayısıyla kız da beni kaybetmek istemedignden sanırım sürekli konuşmak istiyor ben de deli gibi konuşmak istesem de konusmuyorum kaçan kovalanır zihniyetine güvenerek ama ölüyorum dayanamıyorum artık yarın bigün başkasıyla birlikte olursa nolur bilmiyorum

üniversite hazırlık okuyorum yurtta kalıyorum yurt arkadaşım hafta sonları gidiyor 2 kişilik oda haftaiçi de çok pasif sürekli internet falan ailemle ilişkilerim sağlam çevre pek yok ünide ama memleketimde sağlam çevrem var

yetiskin hiper aktivitesi var bende panpa bunu yenmek icin ne yapabilirim

bi de yukarda dediklerimden hariç çevremde birisi ölürse eğer o ölümden doğrudan kendimi sorumlu hissediyorum

@44 günlük hayattaki sorunlarla ilgili tavsiyelerden bahsettim napim sana inci sözlük üzerinden ilaç tedavisimi yapim ne bekliyorsun?

@46 yanlızlık günümüzde gelişen teknolojiyle birlikte sürekli artıyor,bu konuda yanlız değilsin işte -_- öncelikle öğrencimisin yada bir meslegin varmı? yoksa eğer arkadaş bulmak ve kendini geliştirmek adına çeşitli kurslara başlamanı öneririm(gitar, ingilizce vb.. biçok kurs var)

panpa bende anksiyetenin bütün belirtileri var çok ağır asosyalim mk ne yapmam lazım intihar planları geçip duruyor aklımdan çok yalnızım yaş 18 :(

hangi birini anlatayım amk o kadar çok varki

@49 günlük kosu, yürüyüş,kitap okuma vb.. yararlı olabilecegini düşünüyorum. asosyalliğin boyutları farklı farklı, yardımda bulunabilmem için öğrenci misin? yoksa bir meslek sahibimisin? günlük yaptıklarınla ilgili bilgi almam gerekiyor

@50 bazen sorunların çözümü basittir aslında, ancak siz sağlıklı düşünemediğiniz zaman içinden cıkamazsınız,bu tip durumlarda pgibolojik destek almanız gerekir

ben mesela şimdi bu yazıyı yazmaya veya söylemeye veya okumaya çalışsam
beynim bir evrede hata yapmama sebep oluyor veya yavaşlıyor .
örnek şöyle vereyim
sesli olarak okumaya çalışsam çok hızlı okuyamam çok hızlı okusam bile bir yerde yavaşlarım
ama içimden bu yazıyı mükemmel hızda belkide 2 saniyeye yakın bir şekilde okuyabiliyorum

beynimde algı problemide var birşeye baksamda inceleyemiyorum göremiyorum çünkü o saniye
düşüncelerimle kendimi meşgul etmiş oluyorum.
algılamayla ilgili testler filan yaptığımda algılama hızımın çok yavaş olduğunu görüyorum
Azımsanamayacak kadar mesela normal bir insan 50-60 yaptıysa http://www.cebirsel.com/haberler/algi-testi.html
ben 5-10 tane yapamıyorum
beynimdeki düşünceleri nasıl azaltabilirim şu algı problemini nasıl ortadan kaldırabilirim.

Nasıl sakin olabilirim bunları yavaşlatabilmek için müzik dinliyorum ki çok dinlediğim zaman işe
Yaramamaya başlıyor...
ve müzik dinlediğimde beynim bir nebzede olsa yavaşlatıyor müziği ne kadar az bilirsem ve ne kadar hoşuma giderse
bu müzikle beynimi o kadar sakinleştirebiliyorum.

bunun temel nedeni çok okumam çok araştırmam çok düşünmem ve çok konuşmam
ancak hiç yavaş ve sakin düşünemedim bu zamana kadar

bunun için ne yapmalıyım

kaçın beyler çocuklar duymasında ki top sakallı pgibolog.

panpa rezerve alıyom yarın burda ol roman yazıcam haberin olsun

@51 panpa sabah 11-12 gibi kalkıyorum 2-3 saat kitap okuyorum-gitar çalıyorum sonra tv-bilgisayar başında geçiriyorum zamanımı saat 5 de okula gidiyorum akşam lisesine 8.30 gibi eve geliyorum.. haftada bir kere filan da arkadaşlarla dışarı çıkıyorum topu topu 2 kişi var panpa :( özgüvenim neredeyse sıfır yürüyüşümden bile belli oluyor.. hayatım böyle geçiyor.. ailemde beni anlamıyor çok bunalıyorum bazen, bugün olduğu gibi mk

@10 pgibolojik bir sorun oldugunu sanmıyorum, ancak çok bilgisayar basında oturmak beyni yorar uyku saatini artırır, uyumadan önce mastürbasyon yapmakta

yalnızlık. konsere bile yalnız gittim amk

@36 teşekkür ederim panpa evet genelde bu sorun herkeste var ama büyük şehirlerde nadir görülür yine ya

lan zor meseleyi görünce kaçtın yarraam tatmin edici bi cevap vermedin amk