tümü

pro fitness egitmeniyim sorularınızı alıyım

  1. 176.
    0
    @79 agırlıkla bacak calısma panpa az agırlıklarla pek bişey olmaz yüksek agırlıkların altına girme yeter
    ···
    #88864749 şikayet
  2. 177.
    0
    bana poroğram yaz yine oldum 72.4 kilo
    ···
    #88865834 şikayet
  3. 178.
    0
    @80 panpa kilona göre cok zayıfsın ilk önce mass gainir whey protein felan bunlar ek besinlerdir sen beslenmeni adam akıllı bi şekilde yapmadıgın sürece bi gibim olmaz benim bi ögrencim günde 4 kez gainir içiodu hala kilo alamıodu cünkü beslenme diye bişey yokdu ayrıca neyse bunlar genel bilgiydi gelişmen güzel gibi girebildigince agır girmen güzel scott curl ve barbell curlde zorlanıorsan birinden yardımlı yap böyle böyle yardımsız yaparsın agırlıkları arttırmaya devam edersin böylece
    ···
    #88865821 şikayet
  4. 179.
    0
    züt göbek eritmek için tavsiye panpa?
    ···
    #88865776 şikayet
  5. 180.
    0
    @83 eyvallah panpa yok ağırlık falan calısmıyorum zıplıycam öyle deliler gibi
    ···
    #88865639 şikayet
  6. 181.
    0
    81 de atlamayın amk...
    ···
    #88865519 şikayet
  7. 182.
    0
    panpa @80 i atlama lütfen..
    ···
    #88865338 şikayet
  8. 183.
    0
    @84 rica ederim panpa sadece çok dar ama çok başlıklı bir spor dalı fitnes ve bodybuilding çünkü her sporun temelidir. yani bilimin üzerinde en çok çalıştığı nerdeyse sırf çalıştığı bilm sporudur. çok geniş olduğu için arada bir bazı bilgiler kaçabiliyor. düzeltmek için geldim. saygılar
    ···
    #88865323 şikayet
  9. 184.
    0
    @82 haklısın panpa ben sadece sporla kilo vermeyi ve daha kolay kilo vermeyi anlatıorum o dedigini yapmak için detaylı bi beslenme programı lazım teşekkür ederim ayrıca
    ···
    #88865000 şikayet
  10. 185.
    0
    selam panpa. l-carnitine ve taurisine iceren sporcu icecegi iciyorum. kaslari da eritmesin yanlislikla?
    ···
    #88863449 şikayet
  11. 186.
    0
    @69 bende ilk başladıımda kilo alma sıkıntısıyla baş başaydım basit karbonhidratlar comleks carbonhidratlar alabilirsin ayrıca sporda düşük tekrar fazla agırlık calısmayı dene daha cok
    ···
    #88863405 şikayet
  12. 187.
    0
    @65 panpa 21 yaşına kadar boy uzaması devam eder oncelikle benim cogu kişiye tavsie ettigim hareket barfiks demirine ters asılmakdır omurgaları acar ve boy uzamasına yol acar
    ···
    #88863269 şikayet
  13. 188.
    0
    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html

    şöyle bişey var beyler işe yarar heralde
    ···
    #88861358 şikayet
  14. 189.
    0
    @51 iyi gibi panpa fakat biyerdemi toplanıo yoksa bütün vücüda orantılı olarakmı yayılıo onuda bilmek lazım
    ···
    #88861213 şikayet
  15. 190.
    0
    barfiks haricinde etkili bir sırt hareketi yok panpa evinde barfiks demiri yoksa dolap kenarı kapı ucunu felandenee
    ···
    #88861088 şikayet
  16. 191.
    0
    premium fitness eğitmeniyim sorularınızı bana da sorabilirsiniz
    ···
    #88861044 şikayet
  17. 192.
    0
    @48 uyutma milleti burda. salonda abilerinden 3-5 birşey öğrenmişsin , kendine sakla o bilgileri karşim. yakşamlar.
    ···
    #88861018 şikayet
  18. 193.
    0
    %13.5 bodyfat nasıl lan?
    ···
    #88860995 şikayet
  19. 194.
    0
    @42 panpa sana tavsiem evin apartmansa merdivenlerden 30 40 kez in cık bunu arttırarak git beslenmenede dikkat et ayrıca
    ···
    #88860920 şikayet
  20. 195.
    0
    @44 panpa metabolizmayı proteinler hızlandırır zaten korkma o dedigin yagları zaten her besinin içinde azda olsa var sen onları ayırt edemiorsun gidip yaglı adana yeme demek istedim amk
    ···
    #88860765 şikayet