- 26.
-
27.
+1Niye tayt giydin
-
28.
+2Az daha dar giyin aq
-
29.
+1oha bune
-
30.
0Ya kardeşim o yarışmalara ben de katılmak istiyorum.
Bu ağırsağlamdan furkan o yarışmalarla ilgili bilgilendirme yapıyo bi ona maille soralım. -
31.
0Ege fitness back in business actually always in business
-
32.
0bende pl ile ilgileniyorum panpa 71kgyum
squat-110kg
bench-80kg
deadlift-145kg -
-
1.
0aynen yavaş yavaş ama
-
1.
-
33.
0Zaten bundan sonra bu kilolarin cok artacagini sanmiyorum. Anca steroidle.
-
-
1.
0yaşım büyüdükçe artar panpa daha steroidle geçilecek sınıra gelmedim bence daha var
-
1.
-
34.
+1Amk sen bile kız bulamiyorsan. Boyun kisa olsa neyse diyecem de 190sin amk.Biz napalim panpa
-
-
1.
0Panpa kendini sosyal medyada sergiliyor musun
-
1.
-
35.
0Makinetalha (insta hesabı) var panpa o katılıyor böyle yarışmalara yurt dışına falan çıkıyo ona ulaşmaya çalış yardımcı olabilir
-
36.
+1Panoa allahıma kavuştur beni amk ölesim geldi
-
37.
0pm den ulaşabilirmisin bana önemli kardeşim
-
38.
080kg adamlar 200 230 arası kaldırıyor genelde senin 250 280 arası kaldırman lazım
-
39.
0O kanatlarla uçabiliyomusun
-
-
1.
0keşke biraz daha büyüsem panpa
-
2.
0Panpa biraz daha yaparsan kollarını yana tam kapatamassın bence yeterli
-
1.
-
40.
0Bacaklar zayıf duruyor
-
41.
+1Dostum bench de powerliftte minimum kilonun 2 katı alıyolar diye biliyorum tabi tr standartlarını bilmiyorum
-
42.
0150 kg bench Press pek inandırıcı gelmedi ama yolun açık olsun
-
43.
0Squat 120 kg 3 tekrar
Deadlift 120 kg 8 tekrar
Bench 90 kg 5 tekrar
Kg 83 boy 179 yaş 21 -
-
1.
0Eyvallah sağolasın artıyor baya bi süre aynı kg da kaldım ama son zamanlarda iyi gelişme var full body sağolsun
-
1.
-
44.
0Pl ye ne zaman başladın panpa baya iyi duruyorsun
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.