-
25.
0yannanım iki bileklerinden daha kalın dıbına kodumun iskeleti
-
-
1.
0gibtir dıbını gibtiğim şuan 98 kiloyum ve yağ oranım %13 iskelet gibsin seni
-
-
1.
0Ahahha bileklerine bak dıbına kodumun salağı spora gidip eşşek gibi para ödüyorsun ve mal gibi tavuk yumurta yiyorsun dıbına kodumun salağı gebercen gir gün bu arada gibim iki bileğinden de kalın
-
1.
-
2.
0dana eti yiyorum bol yağlı kuzu eti yiyorum spora eşek gibi para ödemiyorum gibini de kopartır ağzına veririm boş yapma
-
-
1.
0zütüne köklerim
-
1.
-
1.
-
24.
0kardo vücudun sağlam bende kilo alma aşamasındayım var mı bi önerin
-
-
1.
0yağı bas panpa yağlı ye ama zeytinyağlı bir de ffındık fıstık
-
1.
-
23.
+1Çıragın olarak al beni amk ,
-
-
1.
0başla spora seni yönlendiricem
-
2.
+1Basladım senin yarın kadar varım,ama karın yok, eve çıkana kadar patates olucam yurtta
-
1.
-
22.
0Panpa maxlarin kac? Deadlift bench squat?
-
-
1.
0boy 186 kilo 96 deadlift 250 bench 160 squat 220 (squatım high bar ve derin squat yani ass to grass, deadliftim conventional deadlift yani sumo değil tutuş hookgrip, benchim normal fazla arching yapmadan)
-
-
1.
0Masallah kardesim benchte de daha iyisini yapabilirsin
-
1.
-
2.
0biraz büyüyim IPF katılcam
-
1.
-
21.
+1Powerlifting body den daha iyi zaten amk
-
20.
+1 -1offff memelerine bittim. onları emmek sonra da zütüne köklemek isterdim parlak oğlan.
-
-
1.
0Allah seni kahır etsin laksksskksn
-
1.
-
19.
+1powerlifter başlığı açılmış ama ben bir vücud göremedim. olum şu fotodaki eğer sensen ,gib gibi bir genetiğin var , hiç estetik olmayan yannan gibi de vücudun var. bu özgüven ne amk
-
-
1.
0bre yannanım powerlifterım ben istediği kadar şekilsiz olsun badiciyim diye gezen 70 kilolardan sağlam olduğu bi gerçek
-
1.
-
18.
-1Boy max 1.75 , güzel vücut krem peynir dostum.
Ha bu arada senin vücut yapmak için kaldırdığın ağırlıklar benim günlük yaşamımda sürekli karşıma çıkan sıradan ağırlıklar ama 60 kiloyum * bu kadar kasmamalısın -
-
1.
0boyum 186 ağırlık konusunda da seni giber dümdüz ederim gel deadlift squat bench press overhead press curl, row hangi kategori istersen kapışalım
-
1.
-
17.
0panpam nasıl trapez çalıştırıyorsun geliştirmekte zorlanıyorum hangi hareketleri nasıl uyguluyorsun ve ne sıklıkla
-
-
1.
0sadece deadlift ve barfiks
-
1.
-
16.
+1 -14 yıldır wing chun yapıyorum. 5 aylık iğneden delik deşik olmuş vücudunu parçalarım. ZORLANMADAN
-
-
1.
0bende wingchun yapmıştım lan ustaniz kim
-
-
1.
0知道的人 kardesm
-
1.
-
2.
0ya hahaha sen benim yannanımı ye
-
-
1.
0kes 1.60 zütoğlanı
-
1.
-
3.
0Anan 160 Boyum 1.86
diğerleri 1 -
1.
-
15.
0IQ seviyeni 4 ile çarp
-
14.
+1 -1Ya tipin yoksa bir gibime yaramaz boşuna imrenmeyin bu vücudu hicbir amli beğenmez. Podyum vücudu dediğimiz vücudu yapın keyfinize bakin amk
-
-
1.
+2 -1Sporu amli icin yapildigini sanan bir eziksin
-
-
1.
+1doğru mu doğru ama
-
1.
-
2.
0Kim için yapıyorsun amina kodumun salagi sporun amacı "iyi görünmek" peki sen kim için iyi görünmeye çalışıyorsun? Kendim için yhaaa deme yalanını giberim senin. Kimse ayna karşısına geçip of zimba gibiyim be demek için spor yapmıyor kendinizi kandirmayin.
-
-
1.
0öküz gibi olmak göz korkutmak için yapıyorum güç de arttırmak istediğim için halterciyim
-
1.
-
3.
0SPOR SALAK AMLILAR iÇiN YAPILMAZ PANPA, iYi GÖRÜNMEK KISMI iŞiN MEYVESi. SPOR KENDiNE VE VÜCUDUNA SAYGIYLA DOĞRU ORANTILIDIR.
-
-
1.
+2Senin dediğini profesyonellesmis adamlar yapıyor panpa. Bu fitnis salonuna aylık üye olanlar karı kız için yapıyor adım kadar eminim
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
13.
0Oo iyi gibilir
-
12.
-2Karı mısın oğlum sen kıllarını alma
-
11.
+5Kas yapanların niye hepsi iphone 5 beyaz kullanıyo amk
-
-
1.
0Yoo benim kol pazularim bunun 2 misli telefonum tuslu eski tip tellerden 😁
-
-
1.
0Ben seni de geçicem panpa bak gör sen.
-
2.
0Yaw hehe 😄😄😄😄
-
1.
-
1.
-
10.
+1Boyum uzun olsa bende başlardım kıymetini bil panpa şekilsin
-
-
1.
0150 misin aq
-
-
1.
0173 üm panpa
-
1.
-
2.
0eyvallah panpa
-
1.
-
9.
+1Ne zmandır yapıyon panpa
-
-
1.
-14 ay oldu panpa
-
2.
04 ayda nasıl bu hale geldin temelin var miydi
-
1.
-
8.
0Tamam sen kassın
-
7.
+5 -2
-
-
1.
0hacim iyi ama define değilsindir bir de sadece kol görüyorum fotoda
-
-
1.
0o aralar fazla kilo aldım şuan aktif ilgilenmiyorum maksimum ölçülerimin zamanıydı. Define döneminde değildim. Özellikle omuzlarım çok iyidir aslında
-
1.
-
1.
-
6.
+5 -6Vur ilacı spor yapıyorum diye gez :d
-
-
1.
+2 -2Sence bu ilaç mı? Kıskanmayı bırak tebrik et adam emek verip yapmış sen daha iyisini yapamıyosan laf atma yoksa sende benim gibi züt göbek misin lan xd
-
-
1.
-1yarışmacıysa eyvallah kullansın. ama sadece kendi egosu için küre giren adamı tebrik etmem. fotoya bakarak anlamıyorsan ya pembe gözlükle bakıyorsun ya da bu işi hiç yapmadın bilmiyorsun.
adamı savunmak sana mı kaldı amk adam bile yazmamış cevap olarak bir şey. oraya zargana da yazmış ki savaş cebecinin lafıdır adam bb yapar. -
2.
+1 -1ilaçlı bu oç , 3 senedir yapıyorum böyle parçalayamadım vücudu. Anca hacim kazanıyorsun, o kadar da low karb denedim yine bu it kadar define olamıyorsun.
-
3.
+1 -1Kaç senedir yaptığını nereden biliyonuz aq direk ilaç diyonuz ilacı vurduğun gün kas mı çıkıyor ozaman akşam yapalım dıbına koduklarim
-
4.
-1Eğer adam senin onu doğal diye savunma çabanı okuyorsa zütüyle gülüyordur amk aahahahha
not: evet ilacı vurunca spor yapmasan bile kas çıkıyor amk cahili. git araştırmaları oku. -
5.
+1Yarram seni ben ne bileyim olmayabilir diyorum
diğerleri 3 -
1.
-
2.
-1Adam haklı hormon almış bu oc
Bu kadar parçalanması imkansız aq Ama yine de bi 10 senedir yapıyorsa normal vucud -
-
1.
0hayatımda bir kere prohormon, steroid, peptit vs kullandıysam benim anamı, değilse senin ananı sözlüktekiler tarumar etsin
-
2.
0aşırı parçalı olmasının açıklaması iyi ışıklandırma ve ayna ppemde normal ışıksız halini görebilirsin
-
1.
-
3.
+2 -1noldu lan amında perakende attıklarım
-
4.
0Anatomisinde( baba tarafı ana tarafı vücütluysa kardeş gelişimi rahat oluyor bunların herkese kür deme o yüzden) misal ben karın kasını 15günde 6tanesini görürüm ama arkadaşım.var 1ay çalışsa gibsen çıkmıyor karın kası çok az gelişiyor vücuttan vücuda değişiyor
-
-
1.
0karın kası göstermenin yağ oranıyla olduğunu bilmeden cevap vermeye kalkmanı geçtim ana baba tarafı vücutluysa diyorsun bir de amk. bodycilerin çocukları kaslı doğuyor haklısın adamın taşşaklarındaki sperm bile kaslı.
-
2.
0AMK bu sporu 1.5 yıl yaptım. Benimle aynı kiloda çocuk 1ayda çıkmadı karın kası, yaşımız aynıydı, üstelik çocukta göğüste yoktu gelişmiyordu, bu arada BEN ANA BABA KASLI OLUNCA KASLI OLUYOR DEMEDiM ana baba tarafının vucutları iyiyse, amca dayı tarafı öküz gibiyse, öküz gibi olması daha kolay dedim..
diğerleri 0 -
1.
diğerleri 2 -
1.
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin