tümü

piçler şınav sayınızı arttırmak

  1. 1.
    0
    istiyosanız gelin yardım edicem.

    ilk olarak maximum kaç tekrar yapıyosunuz onu bi söleyin ki ona göre program veriyim.

    hadi bakalım
    ···
    #46404499 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 @4 @9 size aynı program.ilk gün 12-13-13-17-17 bunu 1 dk arayla yapıyosunuz. sonra bir gün ara. diğer gün bu sayıları birer ikişer arttırarak 90 ar saniye arayla uygulayın.bir gün ara.ve tekrar ikişer tekrar arttırarak 120 sn arayla çekin şınavınızı.

    @5 sana bi program yazamadım kanka. allah ıslah etsin
    ···
    #46405018 şikayet
  3. 3.
    0
    bu dıbına kodumun incisi sapıttı gene haritalar çıkıyo sinirlerim bozuldu.siz yazın yetişmeye çalışcam.
    ···
    #46405088 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 o ne panpa hiç duymadım
    ···
    #46405141 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 kız olsan olurdu bin de nerde o şans
    ···
    #46405203 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 ve @15 9-11-8-8-11 1 dk ara.bi gün dinlenme. daha sonra tekrarları 2 şer arttırarak 90 sn arayla.bi gün dinlenme. yine ikişer arttırın bu da demek oluo ki 9 la başladysanız şu an ilk sette 13 yapıyosunuz 120 sn arayla tekrarları yapın
    ···
    #46405506 şikayet
  7. 7.
    0
    @18 sende yukardaki programa dahilsin panpa
    @17 ne alakası var lan. sende üstteki programdasın o zaman.
    ···
    #46405630 şikayet
  8. 8.
    0
    @22 olabilir panpa o zaman pek ihtiyacın yok gibi arttırmaya
    ···
    #46405928 şikayet
  9. 9.
    0
    @26 anasının amı kaç kilosun bi de göğüs ölçün ne panpa
    @28 sende 14le 15 e verdiğim programı uygula panpa
    ···
    #46406164 şikayet
  10. 10.
    0
    @32 sende ilk başta verdiğim programdasın panpa
    @30 14-18-14-14-20 yapıyosun bi dk arayla. daha sonraki gün dinlen. sonra yine tekrarları 2 şer arttır 90 sn dinlen. ertesi gün dinlen.son gün tekrar 2 şer artır 120 sn dinlen set aralarında
    ···
    #46406593 şikayet
  11. 11.
    0
    @34 tamam da adamlar o sayının üstünde şınav çektikleri için verdim zaten o programı yani adamın maxı 25 se 14 le başlayarak artıyo. yani yotmaz.
    @35 vay amk ölçülerini söle bi
    ···
    #46407011 şikayet
  12. 12.
    0
    @40 kaç kilosun panpa sorun kolda mı kiloda mı bilmek lazım
    ···
    #46407834 şikayet
  13. 13.
    0
    @43 spor geçmişin var mı panpa ona göre söliyim bi program
    ···
    #46408585 şikayet
  14. 14.
    0
    @43 ve @45 hatta genellicek olursak 45-55 arası yapanlar için yazıyorum.25-30-20-15-40 1 dk arayla.bi gün boş. sonrasında 14-14-15-15-14-14-10-10 ve max 44 yapın 45 sn arayla.bi gün boş geçirin. devam ediyoruz 13-13-17-17-16-16-14-14-50 45 sn arayla
    ···
    #46409196 şikayet
  15. 15.
    0
    @54 50 yapailiyosan en son yazdığım programı dene
    ···
    #46410670 şikayet
  16. 16.
    0
    @56 iyi oldu güldüm bin
    ···
    #46411877 şikayet