piçler çok şişmanım

pampa bak ciddi oldugunu düsünrek yazıyorum daşşaktaysan belana sumocular atlasın.
bak pampa ben 4.5 kilo flndım doğduğumda.15 yasıma kadar hep kiloluydum pampa kendimden anlatıcam sana ilk başka kendini sevmen lazım triplere girmemen lazım ki am gibemezssin zaten ezik bir adam olursan neyse pampa gelelim cozume yarım kibrik kutusu yannanlarını geç, yapman gereken şey pampa yatmadan 2 3 saat oncesinde kesinlikle bir şey yememelisin, kola icetea vs bu tur içiceklerden uzak durmalısın tek içiceğin su olucak pampa muhakkak ki spor yapmalısın ole mal mal diil paraya kıy adam gibi bir merkeze git. çok yağlı şeyler yememeye çalış fast food takılmıcaksın hiç adam gibi git evine adam gibi ev yemekleri ye cok fazla ekmek tukekme yannan gibi yaşama sigaradan kurtul gibebiliceğin hatunları dusunerek yat barfikse. 1 sene bunları yap civi gibi olmassan gel kızlar yerine beni gib pampa bukadar iddaalıyım..
özet: am gibmek için calışmak lazım..

kaç kilosun amk

@1 al karıyı üstüne. karı o yağlı vücudunu trambolin olarak kullansın. bu durum sende bi ab shaper etkisi yaratacaktır.

karıya mont giydir

kendi kilonda karılara takıl problem olmaz.

adam senin ustune cıksın o senı gibsin

karıyı yan çevir

yediklerini sıçmayı dene bin

montla gib

göbekten yarağıda göremiyodur amk

@7 ali kırca reyizz giber

karıya format at

bende şişmanım ama kader değil panpa bu biliyorsun

karıyı duvara fırlat

85 kiloydum şimdi 63 üm hiç birşey yapmadım sana öneri bol bol ştres

ali kırca mısın da üstüne çıkıyon karının *

boğazını kes dıbına kodumun gerisi gelir sonra

karıyı üstüne al

@3 sen denedin heralde panpa

zütünü gibtir panpa zayıflarsın