piçler sporcuyum nasıl sizce

@2 2 yıldır yapıyorum panpa
@3 panpa ben önce taksa başlamıştım 6 ay yaptım kolum dirsekten kırık olduğu için bıraktım vücut geliştirmeye başladım yıllardır hiç kavga yapmadım kavga amacıylada hapmadım hiç bir sporu ama gücüm baya arttıdğını diyebilirim
@4 2 yılın 1. yılında 2 kg optimum whey, 2. yılında 2 kg optumum whey ve 300 gr creatin kullandım panpa

@6 panpa benim amacım fitness model tarzında bir vücut yapmak öyle body buildinge girmicem iğler vs. supplementlerle gittiği kadar.
@7 panpa 10 kiloyu yağ olarak lamayı düşünüyorum kas olarak değil. Yağlanmak istiyorum artık, yağ oranım aşırı düştü yüzüm çöktü. şu aralar supplement hesabını kapadım maddi durumdan dolayı yaza ancak alabilirm sağlam bir kombine yapacam glutaminde içinde olacak
@8 neden yalan konuşayım ki panpa
@9 eyvallah panpa kendimle dalga geçmeyi severim herkese de tavsiye ederim, insan kendinle dalga geçebiliyorsa olgundur.
@10 panpa burda pek dikkat etmiyorum nasıl yazdığıma
@11 evet panpa amacım fitnes model tarzı bir vücut biraz yağlanırsam daha güzel bir görünüm olacak gibi
@12 yok panpa saçları değiştirdim zaten :D
@13 dediğim gibi fitness model tarzı düşünüyorum panpa aşırı istesemde şişemem para yok o kadar
@14 panpa benim hiç bir zaman hangi sporu yaparsam yapıyım öyle dövüş, kapışma gibi atraksiyonlar için yapmadım

@16 eleştirileri olumlu olumsuz ayırt etmeden panpa severim eyvallah
@17 panpa hangi sporu yaparsan yap bıraktığında yediklerine dikkat etmezsen metebolizmana göre yağlanıp sarkarsın. kaslar erimez ve sarkmasıda çok zordur.
@18 bu aralar baya yiyorum panpa alacaz inşallah

@20 panpa yüzerek 2 yılda yapacağın vücudu vücut geliştirerek belki daha hızlı yapabilirsin ancak herkesin spor zevki farklı

@22 eyvallah panpa herse benden şuku bu arada.

sormak istediğiniz soru varsa cevap verebilirim beyler

@24 bütün gelecek hayallerimi kırdın panpa :(

@26 koyma panpa protein kaybı haftada 2-3 ideal. spora başla haline şükür ederek fazlasını iste seninde daha iyisi olabilir panpa
@27 kaç rekattı o panpa
@28 eyvallah reis
@29 güldürdün panpa :D

@29 e kadar şukularınız verildi. sormak istediğiniz soru varsa bildiğim kadarıyla cevaplarım binler

@31 amk senin iyi güldüm :D
@32 panpa salona yazılamicaksan dumbell vs. alacaksın evde yapabilceğin bazı hareketleri yapacaksın mekik, barfiks, şınav vs çekeceksin bu tarz şeyler
@33 panpa görmemişim kusura bakma yazdım cevabı.
@34 çopek ne panpa

@36 aynen panpa bir yağlanıp 75 80 olsam iyi olacak gibi herkes onu diyor zaten

@38 panpa resimler 1 ay önceden saçları değiştirdim orda matrağına yapmıştım öyle :D panpa yüzümü beğenen kızlar var baya sakalları kesince baya babyface oluyorum seviyorlar ama şu aralar kilo verdim yüzüm çöktü biraz yinede beğeniorlar ama
@39 2 yıldır yapıyorum 2 yılın 1. yılında 2 kg optimum whey, 2. yılında 2 kg optumum whey ve 300 gr creatin kullandım panpa
@40 0 dan başlamak iyidir panpa

@42 ciks demi amk :S
@43 steroid mi allah korusun panpa, o kadar paramız mı var hem amk

@45 tamamdır panpa

sorusu olan varsa özelden veya burdan sorabilir binler

@48 kestirdim panpa daha farklı şimdi ama yine uzun

@50 neden gibtireyim panpa
@51 teşekkür ederim panpa
@52 panpa kası şişirmek için ağırlık ve ağır çalışmak gerek yükek ağırlıklarla çalışıp kan ponpalaman gerek evde şınavla mekikle zor ama fit sıkı vücudun olur

@54 yazım panpa dönersin bana tekrar.

54 e kadar herkese şukularınıda verdim. spora yönelin sağlıklı yaşayın binler sorularınızı sorun

@57 eyvallah panpa şimdi sadece kilo almak istiyorum yaza kadar yağ oranımı artırıp 75 80 civarı olup kalıplanmak istiyorum.