piçler sporcuyum nasıl sizce

ne yaparsın, dövermisin cemal

iyimiş lan bin. benim fizikte sen gibi kac ayda nasıl yaptın ? bende arada kaldım yüzme mi body mi ?

@2 2 yıldır yapıyorum panpa
@3 panpa ben önce taksa başlamıştım 6 ay yaptım kolum dirsekten kırık olduğu için bıraktım vücut geliştirmeye başladım yıllardır hiç kavga yapmadım kavga amacıylada hapmadım hiç bir sporu ama gücüm baya arttıdğını diyebilirim
@4 2 yılın 1. yılında 2 kg optimum whey, 2. yılında 2 kg optumum whey ve 300 gr creatin kullandım panpa

önden güzelde arkadan o görünüşü hiç sevmiyom lan üçgen amk bence daha fazla çalışma çok abartma böyle iyi

nox glutamin falan düşünüyo musun ? bide 2 yıl için bana göre az geldi yanlış anlama vücut çok iyi sadce 2 yıl içinde almayı planladığın 10 kiloyu da alabileceğini düşünüyorum

sen 175sen ben 2.07yim

Tipe bak lan hobit. sen git boyunu uzat önce kodumun zütten bacaklısı

'olacam' değil gerizekalı 'olacağım'

güzel değil çok kas illa güzel durcak diye bişey yok panpa boyuna göre çok çalışmışsın daha çalışma

ömer çelakıl ?

daha fazla yapma bence ideal olmuş orangutana dönersin

gel lan kapışalım dıbına bilem korum senin

@6 panpa benim amacım fitness model tarzında bir vücut yapmak öyle body buildinge girmicem iğler vs. supplementlerle gittiği kadar.
@7 panpa 10 kiloyu yağ olarak lamayı düşünüyorum kas olarak değil. Yağlanmak istiyorum artık, yağ oranım aşırı düştü yüzüm çöktü. şu aralar supplement hesabını kapadım maddi durumdan dolayı yaza ancak alabilirm sağlam bir kombine yapacam glutaminde içinde olacak
@8 neden yalan konuşayım ki panpa
@9 eyvallah panpa kendimle dalga geçmeyi severim herkese de tavsiye ederim, insan kendinle dalga geçebiliyorsa olgundur.
@10 panpa burda pek dikkat etmiyorum nasıl yazdığıma
@11 evet panpa amacım fitnes model tarzı bir vücut biraz yağlanırsam daha güzel bir görünüm olacak gibi
@12 yok panpa saçları değiştirdim zaten :D
@13 dediğim gibi fitness model tarzı düşünüyorum panpa aşırı istesemde şişemem para yok o kadar
@14 panpa benim hiç bir zaman hangi sporu yaparsam yapıyım öyle dövüş, kapışma gibi atraksiyonlar için yapmadım

reyiz gibtir et bu kıskanç ipneleri on numara vücudun var

panpa fakat bu supplementler sonradan sarkma fln yapıyolar diyolar ? çalısmayı bırakınca ? benim 6 ay gibi bi sürem var ne kadar gelişirim sence ?

biraz kilo alman şart panpa

@16 eleştirileri olumlu olumsuz ayırt etmeden panpa severim eyvallah
@17 panpa hangi sporu yaparsan yap bıraktığında yediklerine dikkat etmezsen metebolizmana göre yağlanıp sarkarsın. kaslar erimez ve sarkmasıda çok zordur.
@18 bu aralar baya yiyorum panpa alacaz inşallah

peki 6 ay gibi bi süre de görülür şekidle değişim olur mu ? ve yüzme mi body mi hangisi vücudu daha iyi geliştirir?

@20 panpa yüzerek 2 yılda yapacağın vücudu vücut geliştirerek belki daha hızlı yapabilirsin ancak herkesin spor zevki farklı