piçler sigarayı bıraktım

@1 kanka beni iyi dinle. Bende bıraktım sigarayı 2 ay oldu. Nasıl mı bıraktım?iyi dinle
-Öncelikle istemek ve inanmak çok önemli
-Yemek yedikten sonra karnın şişene kadar su iç
-Sigara içme isteğin gelirse yine bolca su iç ardından dişlerini çok iyi fırçala ve son olarakta şekersiz sakız çiğne
-Kafanı dağıtacak şeylerle uğraş,bir işte çalış, oyun oyna, yemek ye,
-Sigarayı bırakma sürecinde sakın olaki sigara içen arkadaşlarının yanında bulunma yoksa deli gibi içesin gelri çünki dumanı tahrik eder
-yemek yedikten sonra sakın bu yemeğin üstüne iyi sigara giderdi gibi düşünceler geitrme aklına
-sigara içmeen arkadaşlarınla takılmaya çalış ve onalra sigarayı bıraktım de onlar seni tebrik edecektir ve sen iyiki bıraktım diyeceksin.Öyle bir duygu hissedeceksin.
Son olarak sigarayı bıraktıktan 3 yada 4 gün sonra yavaş yavaş azgın sigra isteği gelmeyecek ve vücudundan sanki yük kalkmış gibi hissedeceksin. Vücudunda endorfin daha çok salgılanacak, yediğin yararlı şeyler vücuduna daha iyi girecek ve kanına karışacak.
ve şunu söyleyeyim sigarayı bırakmak kadar zevkli birşey yok.O sigarayı bırakmandaki mutluluk ve üstündekli yükün kalkması hissini dünyalara değişmem srf bunun için birkez daha içerim sorna birdaha bırakırım nasılda olsa iradem kuvvetli amk.

uyuyamadım... ama biraz daha iyi gibiyim şuanda... beynimde uyuşmalar var
anam anam garip anam dedim aradım bıraktım sigarayı dedim... mutlu oldu lan kadın... üzüldüm valla

montla sıç.

@1 sigara bırakılmaz sigaraya ara verilir

@1 bi taneden bişey olmaz kanka

http://www.google.com.tr/...&biw=1280&bih=616

önce çükünden başlamalısın.

geber huur çocuğu başlayacak kadar malsan. bırakamazsın hiç uğraşma

helal kardeşim. devam et içme sigara falan. 4 ay oldu çok gururluyum. verdim şukunu

mal mısın olm?
sigara bırakılır mı hiç lan

@36 bakayım bi simdilik cok sorun yok gibi... elim sürekli yan tarafa kültablasına gidiyor alıskanlıktan... sonra geri cekiyorum direk...
biraz yatayım bakalım uykum vardı zaten... acabağ uyanınca nasıl olcam... bende sizin gibi merak içerisindeyim sayın seyirciler... hayatımda ilk defa bırakıyorum

bin daha önce 6 ay kadar bıraktım ama ne yazıktır ki 1.5 ay önce tekrara başladım ama dün gece aldığım bir kaararla tekrardan bırakmış bulunuyorum ve hala içmedim... dıbına koduğum 6 ay bırakmışın maden niye tekrar başladın dersen alkol almamaya çalış mümkün olduğunca... içkiliyken başlamıştım tekrardan:S... bide ilk 1-2 haftaya dikkat et aynı anda 3 arkadaşıma saldırmıştım gözün dönebilir...

obez olursun sen

@33 o işi geçcen... bırakamazsın o seklde...
paket yarımken bırakcan kanka daha bi gaza getiriyor

ben de bırakıyorum lan bin. Bu son paketten sonra bidaha almayacam.

oh kalktım sıcak suyu hazırladım kahvemi yaptım geçtimpc başına açtım sözlüğü şöyle bi fırt kahve sonra bi fırt sigara ohh

@29 saol kanka... 21gün boyunca yazcam lan buraya ara ara sigara durumumu...
hafif dikkatimimi toplayamama sorunu çekiyorum şuanda

olum inat ettirdiniz bırakmayanı zütten gibsinler...
insanlar bırakamazsın deyince dahada bi bırakasım geliyor amk

var panpa tavsiyem.

gün içersinde 2dk lık krizler gelecek. 2dk dayanırsan sorun yok.

bu da 21 gün sürüyor.

çekirdeğe ve suya aban panpa. sakız çiğne birde.

ilk 1 aydan sonra sigarayı unutuyorsun hatırlamıyorsun.

özet geçiyorum binler için : sigara bırakılır hocu.

bende bıraktım lan dedim, ama gene içiyom. sigara bırakılırmı amk