1. 76.
    0
    @9 21 yas 100 kilo 183 boy acele program lazım panpa
    ···
  2. 77.
    0
    @58 panpa aynen ya napacaz buna
    ···
  3. 78.
    0
    @1 sen bana bi et dövecegi al gel yavrucugum bide tanga giy gelirken ben hallederim gerisini kuzucigim
    ···
  4. 79.
    0
    @62 panpa dıbını gibtiğim göğüsü erimiyor ya
    ···
  5. 80.
    0
    @57 kardeşim 10 dakikayı önermem

    yapılan araştırmalar sonucu vucut birikmiş yağı 10-15 dakika arası yakmaya başlıyor

    yani 15. dakikadan sonra bedenindeki sabit yağlar enerji olarak kullanılıyor

    mesela 10 dakika koş
    10 dakika ip atla
    10 dakikada yat sırt üstü havada bigiblet çevir ama 30 dakikayı doldur...
    ···
  6. 81.
    0
    @61 spor yapıyormusun panpa
    ···
  7. 82.
    0
    --spoiler--
    kardeşler 10 dakika ara
    --spoiler--
    ···
  8. 83.
    0
    @65 tamam üstat 15 dakika koşarım artık
    ···
  9. 84.
    0
    site çöktü amk
    kaldığımız yerden devam
    ···
  10. 85.
    0
    @69 devam üstat
    ···
  11. 86.
    0
    adamlar hep haklı şeyler söylemiş spor kalori falan konusunda mekik falan da çekiyomuşsun heralde onlarla birlikte eğer yağsız ya da az yağlı yoğurt yersen aç karnına ne biliyim ara öğün ya da kahvaltı olarak hatta o direk karın bölgesindekileri eritmene yardımcı olur panpa
    ···
  12. 87.
    0
    @58 neden eritmek istiyorsun panpa. göğsü biraz çalıştır göğüsleri şişer. göğüs kası erkekte manyak duruyo
    ···
  13. 88.
    0
    @69 panpa baldırları inceltmek için ne önerirsin?
    ···
  14. 89.
    0
    bol bol sıkısıp sıcak suya qırcen xDD
    ···
  15. 90.
    0
    yeme panpa...
    ···
  16. 91.
    0
    bence bıçakla göbeğini kes
    ···
  17. 92.
    0
    göbeğine kezzap dök panpa
    ···
  18. 93.
    0
    az ye
    az ye
    ···
  19. 94.
    0
    yardımlarınızı bekliyorum binler
    ···