1. 33.
    0
    Pro-bodybuilding 1.1.2 ama güncel sürümünü indir icinde KEY olmazsa bı gibime yaramaz trail bı haftalık

    Hadi pic yine iiyisin bu iyiliğide kimseye yapmam
    ···
  2. 32.
    0
    @29 her hareket herkesde aynı tepkiyi vermez mına koyim öyle şeylerle uğraştırmayın milleti
    ···
  3. 31.
    0
    riserve
    ···
  4. 30.
    0
    @26 sen bilirsin panpa. bu işi severek yapacaksın. beğenmezsen olmaz bu iş...
    ···
  5. 29.
    0
    (bkz: incicilere görülmemiş hediye/#93192122)

    ilacın burda
    ···
  6. 28.
    0
    @27 tamam uza şu entarilerde millete ayar vermeye çalışanları anlayamıyorum amk
    ···
  7. 27.
    0
    @25 artistlik yapma o zaman bin bu iş düzen istiyor yani amk sen bu hırsla yakında ilaçta kullanırsın
    ···
  8. 26.
    0
    @24 beğenmedim panpa programı kafama ters geldi uygulamayamam yani yine de saol
    ···
  9. 25.
    0
    @22 banane lan senin vücudundan
    ···
  10. 24.
    0
    @18 onu unutmuşum.
    @12 bu entrymi editledim tekrar bakın panpalar... yardımcı olmak amacımız. hata olursa kusura bakmayın artık...
    ···
  11. 23.
    0
    rezerve
    ···
  12. 22.
    0
    @21 amk vücudumu atsam züt gibi kalırsın hiç öyle profesyonel ayağına yatmadım ama 14 yaşından beri bçyle yapar her sabah istinasız 20-30 dakika akşamları temiz koşumu yaparım
    aaa çok merak ediyorum diyorsan capsimi atarım amk
    ···
  13. 21.
    0
    @20 ne diyim amk
    ···
  14. 20.
    0
    la bende hiç böyle program yok evde 2 dambıl bir tanede ağırlık var büyük ytaıyom altına öğrendiğim birkaç hareketi yapıyorum amk
    ···
  15. 19.
    0
    @16 panpa araştırdım biraz en iyisi 8 min abs gibi geldi 2 aydır falan yapıyorum ayrıca gün aşırı yaptığım için sıkıntı çıkmaz diye düşünüyorum
    ···
  16. 18.
    0
    @12 biceps nerde panpa
    ···
  17. 17.
    0
    @15 babamı karıştırma oç
    neyse sakinim vücut bende de gelişiyo amk ayrıca basketbolda lisanslı oyuncuyum ben öyle boş bi vücudum yok
    ···
  18. 16.
    0
    @14 öyle panpa ama şuan bu kadar toparlayabildim. ama göğüs arka kol aynı günde olsun onu bozma. ve göğüsle karın kasını abartma fazla. 8 min abs biraz sakat. boynu veya beli zedeleyebilirsin. karın için plank yapmanı da öneririm.
    ···
  19. 15.
    0
    yanlışı baban yapmış panpa senin suçun yok
    bu arada git bi spor salonuna yazıl ve ben o dediklerinin hepsini hergün yapıyorum sadece diyet yok bende ama vücut gelişiyo hissetiyorsun
    ···
  20. 14.
    0
    @12 kardeş benim bildiğim birbirine yakın yerler aynı programda yapılır bacak karın ve trapez çok farklı trapezle omuzu ve kanatı aynı gün çalışyırım ben kan tek bölgede toplanınca diğer bölgelere gitmesi zaman alır falan filan dediler
    ···