1. 1.
    0
    ne yapmam lazım beyler dün gece burkuldu şişlik yada morarma yok sadece çok acıo basamıyorum
    ···
  2. 2.
    0
    @11 bende o kremi arıodum pampa saol
    ···
  3. 3.
    0
    panpa ilk 48 saat buz yap gerisi hikaye

    ya adam oynatamıyorum diyor egzersiz yap diyen var hey ellahım yeee
    ···
  4. 4.
    0
    buzdan sonra hala basamazsan kırık olaiblir
    ···
  5. 5.
    0
    yan yatır.
    ···
  6. 6.
    0
    şişme ve morarma yok kırık olduğunu sanmıyorum ama genede saol pampa @14 ara ara koyuyuorum pampa buz üstüne basamıorum parmak ücünde yürüyebiliorum ama aq:D
    ···
  7. 7.
    0
    @7 izmirliyim abi
    ···
  8. 8.
    0
    amk liselisi sırf okulu kırmak icin ayagını bükmüş agır huur cocugusun !
    ···
  9. 9.
    0
    @19 gibtir git aq burda canımızla uğrasıoz
    ···
  10. 10.
    0
    baska bu tarz sağlam bi krem varmı bildiğiniz
    ···
  11. 11.
    0
    tendonuna kürekle vur.

    edit: şaka bi yana geçmiş olsun karşim. eczaneden 5tl gibi bi paraya volteren isimli merhemi alıp sürmen yetecek. 2 güne daş gibi olursun. dinle panpanı o merhemi al
    ···
  12. 12.
    0
    kas gevşetici krem sür panpa

    maçta bana da olmuştu akşam yatmadan sürdüm sabaha daha iyiydi (muscoflex kullanmıştım)
    ···
  13. 13.
    0
    ölüyorum yardım edin amk
    ···
  14. 14.
    0
    et koy üstüne
    ···
  15. 15.
    0
    topuklu gıyme
    ···
  16. 16.
    0
    sargı beziyle sar hacım ama çok sıkı yapma ve 4-5 saatte bir gevşet sonra yine sar 1 hafta fazla basma üstüne. eğer spor yapıyosan iyileştikten sonra eğzersiz yap bilek egzersizleri
    ···
  17. 17.
    0
    kürekle vur panpa üstüne
    ···
  18. 18.
    0
    @5 nerelisin sen lan.
    ···
  19. 19.
    0
    @5 saol kardes. buz koydum amk simdi sardım bakalım nolcak hiç gidemem hastaneye falan zaten yürüyemiorum aq:D
    ···
  20. 20.
    0
    icim burkuldu lan
    ···