piç kurusu savunma oyuncusu nasıl olur

@61 mantıklı olan binlikler çünkü günümüz futbolu bunu gerektiriyor artık..
normal olması gereken ise.. gereğindende fazla çalışmak.. ne bunlar?

-haftalık idmanları %100 tamamlamak..
-haftalık idman progrdıbına ekstra güç dayanıklılık çalışmaları yapmak
-savunma oyuncusu biraz fizikli olmalıdır vücut geliştirme çalışabilir!
-vücut geliştirme 14-18 yaş arası protein desteği alınabilir (ama 18. yaştan sonra ilerde bunlar tehlikeli olabilir)
-savunma oyuncusu takım oyuncusudur bireysel oynayamaz hayatına dikkat etmelidir
-forvet oyuncuları gibi gözde popüler olmadığınız için disiplinli bir hayat tercih etmelisiniz
-karaciğer akciğer çok dikkat etmelisiniz sigara kesinlikle hayır alkol mümkünse hayır yada çok az (özel günler)
-karı kıza düşkün olmamalısınız ya düzenli bir ilişkiniz olsun yada hiç olmasın
-maçlardan önce idmanlardan önce attırmayın bu bir ihtiyaçtır bunu mümkün olduğunca azaltın

bunlar faydalı şeyler değil zaten olması gereken normal şeyler panpa.. ama bunları editleyip konu başınada eklicem

up up up