tümü

piçler nası kilo alınır biri söylesin

  1. 51.
    0
    hızlı ye,çignemeden hemen bi yere yetişcekmişsin gibi
    ···
    #19792951 şikayet
  2. 52.
    0
    yarramı ye
    ···
    #19792869 şikayet
  3. 53.
    0
    spor yap dostum adam gibi her öğünü düzenli ye
    ···
    #19794238 şikayet
  4. 54.
    0
    @1 her sabah 3 yumurta beyazı öğlen yağsız tuzsuz makarna veya pilav lapa gibi oalcak ama ikindi vakti bi namaz kıl sonra meyve salatası akşam oldmuda 1 tane haşlanmış tavuk ye bu diyeti 1 ay boyunca yap kilo almazsan gibtirgit
    ···
    #19794287 şikayet
  5. 55.
    0
    @1 reis

    en saglam kilo alma yolu

    1- kabız ol

    2- kuruyemisi gotur
    ···
    #19795671 şikayet
  6. 56.
    0
    @24 dogru diyosun 1 ay fitnessa gidip 3-5 kilo aldığımı bilirim. ama işte üşengeçlik amk..
    ···
    #19795635 şikayet
  7. 57.
    0
    wow oynamaya başla, mümkünse sadece dışardan yemek söyle.
    ···
    #19795631 şikayet
  8. 58.
    0
    31 i azalt.
    ···
    #19795526 şikayet
  9. 59.
    0
    @1 lan eger cıddıysen dınle

    eger zayıf ve uzun bıseysen agırlıgın altına gır 3 ogun yemek ye her yıyısınde karnında yırtılma hıssı olsun kılo almakla kalmazsın sekılde yaparsın
    ···
    #19795506 şikayet
  10. 60.
    0
    @1 bendede aynı sorun var amk. Kilo alma dieti uygula netten falan araştır.
    ···
    #19795349 şikayet
  11. 61.
    0
    @13 @17 @20 sagolun panpalar bunlar acayip kafama yattı.
    ···
    #19795274 şikayet
  12. 62.
    0
    2 tane patlıcan sok zütüne
    ···
    #19795000 şikayet
  13. 63.
    0
    ultrason çektir panpa midede bağırsakta kurt var mı diye, bunlar kilo alamama sebeplerindendir, ayrıca besmele ile başla masada gerinme filan bunlarda manevi sebepler
    kurt olayını şimdi çok karıştırdılar git direk baktır panpa kafan raat olsun
    ···
    #19794865 şikayet
  14. 64.
    0
    @1 aynı dert bendede var
    ···
    #19794615 şikayet
  15. 65.
    0
    sagolun beyler şukuluyorum yardımları.
    ···
    #19794555 şikayet
  16. 66.
    0
    kanka şimdi buraya iyi bak! 5 adımda kilo aldırıyorum...

    1.adım : 5 tane patatesi iyice haşla.

    2.adım : 2 tane ekmek al.

    3.adım : ekmeklere tereyağı sür.

    4.adım : haşladığın patatesleri sürülebilir hale getir ve ekmeklere sür.

    5.adım : bu 2 ekmeği gece geç saatte ye ve uyu.

    önemli not : bunu hergün düzenli bir şekilde uygula ve farkı gör! hadi bakalım...
    ···
    #19794529 şikayet
  17. 67.
    0
    yediğim yemek yaramıyor amk.

    not: boy 185, kilo 63, sigara var, 31 çok az, düzenli ciks hayatı var.

    edit: liseliler bi gibtirin gidin.
    ···
    #19792811 şikayet