tümü

peki kendimizi nasıl korumalıyız

  1. 1.
    0
    Depresyon, biyolojik boyutunu bir kenara bırakırsak temelde olayları yorumlamak ve onlara kendimize göre bir anlam vermek ile oluşur. Mesela aynı olaya

    • herkes neden aynı tepkiyi vermez ?
    • Benim yaşadıklarımı arkadaşım yaşıyor olsaydı ona ne derdim?,

    • Bu olayla ilgili hangi eski düşüncelerim ve duygularım aktive oldu ?,

    • Olay müdahale alanımın dışında mı? Dışında ise neden kendime pay çıkarıyorum?

    • Daha önce bu tip bir durumda nasıl baş ettim?

    • daha önce bundan daha zor olayları nasıl atlattım ?
    GiBi
    ···
    #28123649 şikayet
  2. 2.
    0
    (bkz: pgibolojisi bozulanlar buraya gelsin)
    ···
    #28123732 şikayet
  3. 3.
    0
    BAKIN SONRA MORALIMIZ BOZUK DEPRESYONDAYIZ DiYE AĞLAMAYIN BU DUVARA
    ···
    #28123776 şikayet
  4. 4.
    0
    Duyguların kontrolü ve değişim kolay değildir.
    Herhangi bir stresten veya depresif hâlden anîden kurtulup, bir aydınlanma süreci içine girmek hepimiz için zaman zaman zordur.
    Aksine çözmeye çalıştıkça karmaşık olaylar zinciri birbiri ardına eklenir. Oysa bastırılmış, su üstüne çıkmasına dayanamadığımız, yüzleşmekten korktuğumuz bir duyguyu didiklemenin getireceği huzursuzluğu yaşamadan, korkusuzca onunla yüzleşmeden değişim gerçekleşemiyor.
    ···
    #28123907 şikayet
  5. 5.
    0
    Depresyonda olduğumuz dönemde olaylara sağlıklı ve objektif bakamayacağımız için bu dönemlerde hayatımızda önemli kararlar almamalıyız. Evlilik, iş hayatı, çocuk v.s. gibi konularda iyileşme süreci bitmeden karar almamamız gerekir.
    ···
    #28125717 şikayet
  6. 6.
    0
    Ø Depresyon döneminde kişi yaşadığı olumsuz ruh halini ve düşünceleri mutlak olarak bir nedene dayandırmak ister.Bu nedenle farkında olmadan kendince mantıklı bir neden bulur. Bu durumlarda gerçek nedenleri bulmak için bir uzmandan yardım almak gerekir.
    ···
    #28125730 şikayet
  7. 7.
    0
    Sonuçta en mutlu insanlar çocukluğunu 4/4 lük yaşayanlar değil, şu anını 4/4 lük yaşanlardır. Hayatta her şeye rağmen mutlu olabilmek bir başarı ve azimdir. insanların savaşlarda, kıtlıklarda bile mutlu ve umutlu olabildiklerini devamlı görebiliyoruz.
    ···
    #28127287 şikayet
  8. 8.
    0
    Düşüncelerimizi tartalım, değerlendirelim ve olumsuz olanları olumlularla değiştirelim.
    • Kötü durumların geçici olduğunu bilelim. Kötü hava şartları nasıl ki zamanla düzelecek, sosyal olayları da aynen bunun gibi görelim. Eskilerin dediği gibi, “bu da geçer yahu!”diyebilelim.
    ···
    #30354592 şikayet