Panpalar uzun süre oturanlar varsa bunları uygulayın, sürekli bakmak cidden gözü yoruyor

Kısa molalar vererek gözlerinizi dinlendirin;
-Bir çok kez gözlerinizi kırpın;
-Başınızı sabit tutarak gözlerinizle sağ ve sol omuzlarınıza bakmaya çalışın;
-Yine başınızı sabit tutarak gözlerinizle aşağı, yukarı bakma hareketleri ve sağa, sola cevirme hareketlerini yapın;
-Bilgisayarınızdan, uzaktaki nesnelere bakın ve bu hareketlerle göz yorgunluğunuzu giderin;
-Uzun sürecek bilgisayar çalışmalarından önce ve çalışırken, yapay göz yaşı kullanın
-Gözlerimiz Dünyaya Açılan Pencerelerimizdir, Onlara iyi Bakın!

göz panpa bu sakata gelmez