1. 12.
    0
    @9 attığın linkte bişey yok panpa
    ···
  2. 11.
    0
    31 çekmiyecen kusura bakma
    ···
  3. 10.
    0
    ağır bi antremandan sonra 2 gün muslıuk açamıyorum lan o derece ağrıyo hani. Yaz geldi bıraksan bırakılmaz.
    ···
  4. 9.
    0
    4 kiloluk dambılla ön kol çalış. hareketi bilmiyosan http://www.coopersguns.co...orearm-dumbell-extension/
    ···
  5. 8.
    0
    liflere zarar verirsin dikkat et amk
    sanki bilek güreşlerine mi hazırlanıyosun
    dambılları ayakta iken düz kaldır sandalyede oturup kaldırırken çevirme bileğini ağrı yapar amk
    ···
  6. 7.
    0
    kas gelisiyor birakma
    ···
  7. 6.
    0
    burkulma vardır. sürekli nükseder.
    tamamen iyileşmez. ağırlık çalışıyorsan bunlara katlanacaksın panpa
    ···
  8. 5.
    0
    2,5 3 ay oldu çok hızlı arttırdım 20 kiloluk dumbıllarla çalışıyorum ön kolu, EZ barla ve düz barla pazu hareketlerinde çok zorlanıyorum. yediremiyorum kendime bileklerimin güçsüz olmasını. tüm vücut güçlü bilekler güçsüz inanmak istemiyorum ki ben baya o bilek güçlendirme aleti varya maks mı ne onlada çalıştım
    ···
  9. 4.
    0
    panpa ağırlığı düşür istiyorsan biraz, bileğin iyice alışsın sonra yaparsın.Ya da tekniğin yanlış veya ters olabilir ona iyice bak.Tam doğru uygula,bu ikisinden başka birşey varsa git doktora belki dokulardan birşeylerden sıkıntı vardır.Çok zorlama.
    ···
  10. 3.
    +2
    sağ bileğini kes ağrı gecer panpa
    ···
  11. 2.
    +1
    bi doktora gitsene panpa burası hastane mi
    ···
  12. 1.
    0
    ağrıyor. 1,5 Hafta kol çalışmıyorum. Sonra bidaha çalişiim diyom yine ağrıyo. Fıtness'ı bırakmak istemiyorum. Acaba ağrı normalmi, sözlükte bunun bi çareseni bilen var mı panps lar?
    ···