1. 26.
    0
    @19 panpa senn o arkadş body sayesindemi yaptı o geniş omuzları bide body e başlamadan önce kilosu boyu kaçtı kaç ayda oldu o şekil
    ···
  2. 27.
    0
    @15 kurtlanmışsın lan resmen ,gibtir git midem bulandı
    ···
  3. 28.
    0
    hareket etme fazla.
    ···
  4. 29.
    0
    @1 gece yatmadan hatta yatakta ekmek arası pilav ye direk uyu bunu düzenli 1 hafta yap 15 kilo alırsın panpa
    ···
  5. 30.
    0
    @25 he amk haklısın haklııııııııııııııı
    ···
  6. 31.
    0
    ekmek arassı pilav ne amk ya
    ···
  7. 32.
    0
    up up up up up up
    ···
  8. 33.
    0
    yemek ye diyen huur çocukları sülalenizin bi günlük toplam yediğini bir öğünde tek başıma yiyorum ama 4 senedir hala 60 kilodayım boyumda 1.80 kimle karşılaşsam zayıflamışsın kanka diyo gibicem yemin ediyorum bunalımdayım bu hafta spora başlıcam toza abancam karaciğerin anasını gibiyim ruhum ölmüş sırf bu yüzden karaciğerimi kaybetmeye razıyım ben o duyguyu bilemezsiniz yavşaklar şişko obez olmak için neler vermezdim amk
    ···
  9. 34.
    0
    sana karbonhıdrat tozu onerırım spora yazılacaksan mutlaka bunu da yanında kullanmalısın. Spora gıtmeden 1 saat once sutle karıstırıp iç.Dha sonra spordan gelınce aynı karısımı bır daha yap ıc. Karbonhıdrat tozları eczanelerde satılıyor 100 200 tl arası guzel bır urun alabılrsın yalnız sporu brakıp kullanma lop züt olursun sıcamaz kabız olursun.
    ···
  10. 35.
    0
    ekmek ye panpa
    ···
  11. 36.
    0
    tozu sutle karıstırdıgın ıcın karacıgerıne zarar verecegını dusunmuorm.Çünkü aldıgın tozu sporda yakacaksın amac senın spor yaparken kılo kaybını onlemek.Bu yuzden spordan sonra mutlaka ıyı yemek yemelısın kı kılo alabilesin.
    ···
  12. 37.
    +1
    @1 yiyip yiyip sıcma
    ···
  13. 38.
    0
    Boşa uraşma panpa askere gidince kilo alıp dönersin. Aynı durumdaydım aşağı yukarı kilo alamıyodum ilaç doktor falan traşta askerden hayvan gibi döndüm. Sanırsam düzenli beslenme ve sporla alakalı bi durum.
    ···
  14. 39.
    0
    ben 80 kiloyum ama senden 9 santim kısayım bin.
    ···
  15. 40.
    0
    etli ekmek yi
    ···