tümü

panpalar vücut konusunda yardım lazım capsli

  1. 26.
    +1
    @23 kardeş motivasyonunu bozmak istemem ama, arada sıradası olmuyor bu işin ne çıkarsa yemeside olmuyor. öncelikle düzenli uyku, düzenli protein karbonhidrat vs.vs. alımı yapman gerekiyor. yaptığın o çalışmaları önceliğinden çıkar, beslenme düzenine odaklanmanı tavsiye ederim.
    ···
    #116398846 şikayet
  2. 27.
    0
    panpa jinekomasti var gibi görünüyo bence bi doktora git

    @17 atma amk % 2 yağ oranın olsa ölürsün six pack için eğer karın kasınız olduğunu varsayıyorum %12nin altına düşürmek gerekir yağ oranını en ideali %7 falandır
    ···
    #116399290 şikayet
  3. 28.
    0
    Amk "benim adım cafer"e girdin sandım Boyum 1.10 felan sa:D
    ···
    #116495483 şikayet