tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

panpalar spor salonuna yazılıyorum yarın

  1. 3.
    0
    Amk koşu Bandında inme 3 aya yetişmek istiyorsan. Yüksek tekrarla ağırlık kaldır. 4x16 gibi setlere gir küçük kilolara. Akşam yemeğini kes yoğurt falan ye süt iç. Kahvaltıyı da olabildiğince geç yap
    ···
    #174336029 şikayet
    1. 1.
      0
      öyle yaparsam olurmu panpa
      ···
      #174336189 şikayet
      1. 1.
        0
        inşallah
        ···
        #174350342 şikayet
  3. 2.
    0
    6 kilo fazlan var 1 buçuk ayin onu vermekle geçer sonrasından takviye kullanmazsan yağları eritmekte sekle sokmakta 8 ayini alır kullanırsan takviye max 5 ayini alır
    ···
    #174335900 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa PM attım bak bi
      ···
      #174336108 şikayet
  5. 1.
    0
    PANPALAR SPOR SALONUNA YAZILICAM YARIN 96 KiLO 180 BOY ADAM GiBi YAZIN TROL DEĞiL SiZCW VUCUDA KAÇ AYDA KASLI HALE GETiRiRiM BU iLE UĞRAŞAN VARMI Bi CEVAP VERSiN PiÇLiK YAPMAYIN ADAMCA SORUYORUM ACiL YAZ BiTiMiNDE VÜCUDU YAPMAM LAZIM ÜNiVERSiTEYE GiDiCEM KISMETSE ACiL YATDIM PANPALAR YAKIŞIKLIDA BiRiYiM KiLO YÜZÜNE BiRAZ ÖZGÜVENiM DÜŞYOR LÜTFEN PANPALAR ŞUKU VE CUGU iSTEMiYORUM ANLAYAN PANPALAR VARSA ENTRY GiRSiN YADA PM ATSOIN
    Edit:PANPALAR 8 AY ÇOK GiDENLER BiR YARDIM ETSiN 31 ÇEKMEYi BIRAKTIM BU iŞ iÇiN SiGARAYIDA BIRAKABiLiRiM
    ···
    #174335798 şikayet