panpalar sağlık konusunda sorularım var

@38 Orasını Allah bilir...

@36 yaş 23
40 a gelince nefes darlığından ölür müyüm yoksa bu seviyede kalır mı?

@35 http://www.diet-blog.com/archives/triplewhopper.jpg
bunu yesen zaten nereden baksan 250-300 gram et yemiş oluyorsun ne var yarım kilo ette ben anlamadım panpa

yaşın kaç lan en önemlisi o

allah ölmüşlerine kavuştursun panpa,
üç inzibat çavuşunun ,dört huurnun bir kerede yediğini yersen sonun budur.

sen yarra yemişsin hacı hastane yerine imama git istersen

@32 O zaman dikkate al dediklerimi...

@31 panpa bu entry ile hayatımı giberttin 2 dakikada

@27 Zarar gördüyse düzelmez ama sigarayı komple bırakarak tam anlamıyla durdurabilirsin, azalttığında yavaş da olsa zarar görmeye devam eder...

Kolesterol damar içinde yağlanma olduğundan tabi kan akışını falan etkiler, çarpıntı - ritm bozukluğu yapabilir, Allah korusun çok sıcak havalarda kalp krizine bile neden olur bu yaşlarda...

Kola içme, mümkünse IceTea falan iç daha iyi olur...

@25 yağı kasa çevir demiş dagılıyoruz

@1 Ayrıca çarpıntı falan oluyorsa kalbinde, ritm bozukluğu falan, hastaneye git...

Unutmadan, havalar iyice sıcak oldu, sıcak havada daha çabuk yorulursun, terlersin, dolayısıyla çok su kaybedersin, bol bol su iç...

Üzerine Nike'ın Adidas'ın falan koşu ve çalışma amaçlı hafif malzemelerinden giy, bunalma sıcaklarda...

@26 çok sigara, çok ekmek, orta halli bira, hiç spor, çok uyku, çok et...

@25 panpa öncelikle teşhis ve tedavi için teşekkürlerimi sunuyorum..
ancak sorularım var..
1- sigarayı azaltmadan düzenli spor yapsam 1. maddede geçen "zarar görmüştür" etkisini düzeltebilir miyiz ya da durdurabilir miyiz?
2- kolestrolün bu yaşta bir zararı olur mu?

özet geç bin

@23 O zaman durum şunun gibi birşeydir

1- Ciğerlerin bir miktar zarar görmüştür, son 1 senede sigara sayısını arttırmanın etkisi vardır, sigarayı azalt, çok nefessiz kalıyorsan astım ilacı olan ventolin kullanabilirsin seni rahatlatır...

2- Sigara ve Et yemeden dolayı kolesterol oranın yükselmiştir, kontrol ettir, azaltman gerekir, sebze falan ye, sigarayı azalt...

3- Vücudundaki genel yağ oranı aynı şekilde artmıştır, spor yaparak yağı kasa çevir, biraz da kilo ver, protein tozu falan kasma zaten yeterince et yiyorsun...

4- Uyku süresini biraz azalt, bilgisayar başında az vakit geçir, dışarı çık yürü gez dolaş nefesin kafan açılsın...

5- Çok fazla alkol karaciğeri zorlar, alkolü de azalt...

6- Tansiyonuna falan baktır ara ara, hatta mümkünse sabah hiçbirşey yemeden açlık kan şekerini ölçtür, 100'ün altındaysa normaldir...

Geçmiş olsun...

@17 panpa ilk başta sigarayı bırakacaksın yoksa böyle devam edersen bi yılda nalları dikersin gibeceğin hatunlar bize kalır yani öyle söyleyim. sonra beyaz et ağırlıklı besleneceksin haftada en az üç öğün balık girecek midene en az üç öğün tavuk. sen tutup burger k. den yemek söylersen her öğün; taku yersin.

@20 23 yaşındayım panpa, 6-7 senedir de sigara kullanıyorum... son 1 seneye kadar günde 1 paket son bir senedir de 1.5 paket içiyorum..

@18 k.bakma lan acıktım zaten. binin teki de karışık ızgara fotosu koymuş çıldırdım. kırıcı olmak ister miydim. isterdim lan. yarım kilo et ne olm. kabile misin tek başına.az ye az iç az tüttür.git bi iç dış yıkattır kendini lan.

sigarayı bırak içkiyi azalt bi orman ya da deniz kenarı bul kendine ve koş giberiya beyaz kos!

@1 yaşın kaç, ne kadar süredir sigara kullanıyorsun ? ona göre konuşacağım...