1. 1.
    0
    panpalar bir süredir mekik ve şınav çekiyorum.ve dambıl kaldırıyorum. bunların boy kısaltma riski varmı. yoksa aksine boy mu uzatır bilen aynştaylar anlatsın
    ···
  2. 2.
    0
    upupupupupupup
    ···
  3. 3.
    0
    @3 panpa mekik ve şınavda sorun yok da bende 3 er kiloluk dambıl lar var .onlarda derdim kısaltma yapar mı acaba?
    ···
  4. 4.
    0
    @6 şu anda boyum 172 cm.abartılı olarak mekik ve şınav çekmiyorum 15*2 lik halinde çekiyorum
    ···
  5. 5.
    -1
    @8 peki mekik ve şınav??
    ···
  6. 6.
    0
    @16
    @19
    @20

    amcık mallar boy kısalma korkum olduğu için abartmadan yapmaya çalışıyorum kiminiz kısalır diyonuz kiminiz uzar diyonuz kararsız kaldım muallakler
    ···
  7. 7.
    0
    panpalar kısaltırmı. sabit mi bırakır. uzatır mı ??
    ···
  8. 8.
    0
    @24 panpa basketbola başlıycam yaza
    ···