tümü

panpalar kiloyu götten alıyom

  1. 1.
    0
    hemen özet geçiyorum

    boy:180
    kilo:80
    omuz:117
    göğüs:97
    bel:92
    kalça:102

    amk ben kilo alınca göbekten çok züt büyüyo

    beyler zütü eriten egzersizler nelerdir koşmakmı bigibletmi daha faydalıdır vs. bu konuda ne biliyosanız paylaşın panpalar yanlız bırakmayın beni

    not:aklına müstehcen espiriler gelenler ve liseliler uzak dursun...

    edit: yuhh amk amlı diyenler var lan 117 omuz genişliğinde amlı mı olur
    ···
    #71517935 şikayet
  1. 2.
    0
    180e 80 amlı mı olur amk
    ···
    #71518012 şikayet
  2. 3.
    0
    bol bol koşacan sen
    ···
    #71518133 şikayet
  3. 4.
    0
    benimde züte gidiyo amk bel incecik omuz geniş züt ondanda geniş hayattan soğudum amk
    ···
    #71518304 şikayet
  4. 5.
    0
    bende belde sıkıntı var panpalar
    ···
    #71518420 şikayet
  5. 6.
    0
    dert sende derman bende
    ···
    #71518485 şikayet
  6. 7.
    0
    koşu yap diyecemde panpa sen düşşen ayağa kalkamassın varil gibi caddeden caddeye yuvarlanırsın
    ···
    #71518734 şikayet
  7. 8.
    0
    domal ayağını ikiye katla yukarı indir kaldır.2 aya kalçadakiyağlar erir. gerçi senin ki eriycek gibi durmuyo
    ···
    #71518978 şikayet
  8. 9.
    0
    bayan tipi kilo alma amlı olabilir up up up
    ···
    #71519039 şikayet
  9. 10.
    0
    ammı lan o
    ···
    #71519066 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 hasgibtir ordan pekekent gördünde sanki amk
    @2 @4 @7 gibtir git
    ···
    #71519107 şikayet
  11. 12.
    0
    korkarım tek çaren kaslı bir erkeğe teslim olman.. :(
    ···
    #71519173 şikayet
  12. 13.
    0
    kardeşim sauna eşafman alacaksın ilk günler tempolu yürüyüş sonraları koşu yapacaksın. önüne geçmezsen kalçanda yarılmalar oluşur çirkin bir görüntü olur hemen müdahale etmelisin.
    ···
    #71519345 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa yağ bezlerinin yoğun olduğu yerlerdir baldır ve kalça yani züt. Bi salonda kardio çalışmanı tavsiye ederim elbette ama budan ziyede o kısmı küçültmek için yediklerine dikkat etmen gerekecek korkma yannan yeme gibi liseli esprisi yapmicam da yağlı yeme koşu yap kardio çalışmaları yap
    ···
    #71519472 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa diyet-spor ikilisi her zaman işe yaramıştır ama disiplinli olman, iradenin sağlam olması şartıyla eritirsin.
    not : ben de öyle bir züte sahiptim ama eridi 4.5 ayda
    ···
    #71519481 şikayet
  15. 16.
    0
    benin got massalah tas gibin eee sporcu adamin gotu boyle olur
    ···
    #71519585 şikayet
  16. 17.
    0
    benin got massalah tas gibin eee sporcu adamin gotu boyle olur
    ···
    #71519586 şikayet
  17. 18.
    0
    @4 tecrübe konuştu beylerrr
    ···
    #71519951 şikayet
  18. 19.
    0
    zütten et yersen zütün şişmanlar o zaman diyet yapip patlıcan ,salatalık ,havuç gibi alternatifleri kullanacaksın bebeğim
    ···
    #71520441 şikayet
  19. 20.
    0
    Gecmis olsun:d
    ···
    #71520660 şikayet