-
1.
0varsa bu işten anlayanlar bi yardım etsin
-
2.
0zütlekler size diyorum bi ayda 10 kilo falan olsun
-
3.
0gotuğü gibtir
-
4.
0çok ciddiyim daha çok asıl
-
5.
0askere git
-
6.
0yemek ye
-
7.
0montla yemek ye amq
-
8.
0az ye çok hareket et
su iç kola içme ekmek yeme
yıkıl karşımdan -
9.
0ben 1 ayda 15 kg verdim iyi dinle bin
markete gıdıyorsun meyveli yogurt alıyorsun yarım kiloluk sabah onu bıtırıyorsun akşama kadar bişi yemiosun acıkma falan olmuyor bana güven yogurttu carrefourdan temin edebilirsin akşamda normal ev yemegi ye ekmekden uzak dur -
10.
0arada bir sıçmayı dene.
-
11.
0kekik suyu iç panpa harbi diyorum.
-
12.
0kanka kalori hesapla 1500 gecme ve olü taklidi yap 1 ay
-
13.
0@1 bordolu reyiz
-
14.
0cipsi kolayı tamamen bırak protein agırlıklı beslen takunu cıkarmamak kaydıyla tabiki
-
15.
0Şişmanlığı kendinde pgibolojik sorun haline getir. geçen sene 110 kilo olan arkadaşım 3 ayda 60 kilo oldu. fazla zayıfladığı için hayati tehlike falan yaşadı. şimdide şişmanlamak için çalışıyor. elinde bi liste var ona uygun gıda tüketiyor falan.
-
16.
0karın kası için napak
-
17.
0@1 akşam 7 den sonra hiç bişey yeme günde en az 50 mekik çek ki ben 100 çekiyorum. akşam yemeklerinde asla ekmek yeme bi dilim bile yeme cips asla yeme yağlı şeylerden uzak durmaya çalış hergün dışarı çık