tümü

panpalar kilo almam lazım

  1. 101.
    0
    @41 tabiki benimki içindeyken beraber tartıldık
    ···
    #50249617 şikayet
  2. 102.
    0
    somalili.avi
    ···
    #50249727 şikayet
  3. 103.
    0
    öküz gibi ekmek ve pilav ye yedikten sonra zıbar 1 haftada 10 kilo alırsın amk garanti
    ···
    #50249728 şikayet
  4. 104.
    0
    sabah aç karnına ördek taku ye kanka ama yeşil başlı gövel ördek olmak zorunda.

    not: gayet ciddiyim
    ···
    #50249826 şikayet
  5. 105.
    0
    @46 sebepsiz güldüm panpa
    @47 panpa yapıyorm amk olmuo
    ···
    #50249867 şikayet
  6. 106.
    0
    @48 panpa ayıp değil mi ben de ciddi bişey dicen sanıorm amk
    ···
    #50249930 şikayet
  7. 107.
    0
    @1 panpa abur cubur şeyler yersen kilo alırsın ama çok yağlı bi vücudun olur. Yağsız bi şekilde kilo almak istiyosan öncelikle çok disiplinli bi şekilde vücut geliştirmeni yap antrenmandan önce karbonhidrat antrenmandan sonra da proteinle besle vücudunu vitaminleri de unutma meyve ye bol bol sebze ye.Kilo alımına yardımcı karışımlar yap kendine iç onlardan internette bulursun tarifleri örnek:süt,bal,muz, yulaf ezmesi blenderda karıştır iç her gün
    ···
    #50249066 şikayet
  8. 108.
    0
    zenci yannanı al içine panpa bi 4 5 kilo alırsın
    ···
    #50249011 şikayet
  9. 109.
    0
    susamlı çubuk kraker ye.işe yarıyor lan. ciddiyim
    ···
    #50248895 şikayet
  10. 110.
    0
    metabolizman hızlı olabilir. yavaşlat. daha az hareket. daha çok yemek. daha çok uyku.
    ···
    #50247476 şikayet
  11. 111.
    0
    @1 panpa doktora git ilk belki hormonlarda bi rahatsızlık vardır
    ···
    #50247664 şikayet
  12. 112.
    0
    panpa çıkardığım sonuç

    geceleri yatmadan önce ballı ekmek falan yemem lazım
    bol bol yiycem
    az hareket bol uyku
    düzenli spor gıda takviyesi

    en kısa zamanda da bi diyetisyen

    yapıcam bunları panpalarım çok teşekkür ederim herkesi seri şukuladım
    ···
    #50247718 şikayet
  13. 113.
    0
    @16 aynı durum bende de var pampa. boyum 1.71 kilo 52 acil 15 kilo almam lazım kaburgalarım sayılıyor bileğim gibim kalınlığında. kızlar bakmıyor amk. hadi tecrubeli binler anlatın.
    ···
    #50247931 şikayet
  14. 114.
    0
    21.yüzyılın globalleşen dünyasında hala 1.83 boy 56 kilo olanlar var. Yazık gerçekten.
    ···
    #50247955 şikayet
  15. 115.
    0
    -tek başına yemek yeme
    -öğrenciysen ucuza fazla yemek yiyebileceğin yerlere git
    -mide hacmini arttır. mesela günde atıyorum sabah 1 poğça yiyosan 2 ye,
    öğle 1 döner 2 kek yiyosan 2 döner 3 kek 2 gofret ye(abur-cubur+tatlılar acayip kilo aldırır)
    akşam da evde ne varsa tıkın. bol bol cips ye. evde mutlaka 3-5 paket 2 liralık cips olsun.
    -akşam yemeğinde bol ekmek ye, geceleri tıkın.
    -yemek bulunca ye, kapçık gibi mırın kırın etme.
    -arkadaşlarını değiştir. hafif kilolu olsunlar o adamların yanında ister istemez iştahın açılır.
    -tembel ol. lisedeysen tuvalet ve kantin hariç sırandan kıpırdama.
    -evde de tuvalet hariç kıpırdama.
    ···
    #50248153 şikayet
  16. 116.
    0
    gibtir amk yalancısı. 1.83 e boya 56 kiloda insan yaşayamaz. ben 1.86 yım 73 kiloya düştüğümde hastenelik olmuştum. 1.70 boyu gerizekalının kesin.
    ···
    #50248358 şikayet
  17. 117.
    0
    @33 panpa enry-nick uyumsuzluğu eyvallah panpa
    ···
    #50248492 şikayet
  18. 118.
    0
    @34 capsimi koyup ananı gibtirtcen illa de mi gerizekalı herif yalan mı söylicem binin doğurudğu
    ···
    #50248588 şikayet
  19. 119.
    0
    panpa bende 182cm 66 kiloyum bende zayıfım diyodum kendime. gnc kullan panpa spor yapıyosan
    ···
    #50248858 şikayet
  20. 120.
    0
    @48 güldüm bin şuku @1 rüzgarlı havada sokağa çıkma amk
    ···
    #50250208 şikayet