tümü

panpalar kilo almam lazım

  1. 26.
    0
    lan bende 1.72 boya 58 kiloyum bi 10 kiloda bana lazım amk, konuşun
    ···
    #50250734 şikayet
  2. 27.
    0
    upışarası
    ···
    #50250912 şikayet
  3. 28.
    0
    tek çare, creatin o kadar uğraşma 10gr creatinde 1 kilo et var ister 31 çek ister yat ister zütünü parmakla istersen bi tak yeme spor yap creatin kullan süt iç bende sen gibiydim ama sakın iğne kullanma
    ···
    #50250989 şikayet
  4. 29.
    0
    aynştayn mod on
    31 i azalt çünkü spermlerin %90 ından fazlası proteın yapıdadır we hücrelerimizin yapıya katılma oranları %85 lerda proteın , %10 larda yağ we %5 lerde karbonhıdratlardır sn 31 cekersn proteınlerın sıktır olup gıder we gibsen yapına katılmas buyuyemessin amk bıde tavuk et balık sut yoğurt ayran peynır ye proteın fazlası yıyecek amk 1 ayda 4-5 kilo alırsın
    aynştayn mod off
    ···
    #50250996 şikayet
  5. 30.
    0
    spor yapma. alkole başla.2 günde bir en az 6 bira iç. yanında bol cips, çerez vs.yatmadan önce tıkabasa ye içtikten sonra öyle yat. boyoz ye bol bol. yağlıdır kilo yapar.ama spor yapma.
    ···
    #50252073 şikayet
  6. 31.
    0
    @75 ramazandayız panpa içki yok ama üniye geçtim bu sene orada alkolik olur iyi göbek yaparm
    ···
    #50252339 şikayet
  7. 32.
    0
    @77 olum beynini gibim bira göbeği yaparsın kollar mollar kürdan gibi hepten biçimsiz olursun dinle amk spora git beslenme programı iste
    ···
    #50252943 şikayet
  8. 33.
    0
    sigarayı bırak panpa
    ···
    #50285852 şikayet
  9. 34.
    0
    @1Panpa her şeyi s*ktir et. Kilo almanın temel kuralı her bulduğun an, cebinde döner alıcak paran olduğu her an yemek ye. Dışarda döner ye gel eve yemek ye. Bi öğün de yarım ekmek ye. 1 haftaya istediğin kıvama ulaşırsın ;)
    ···
    #50286029 şikayet
  10. 35.
    0
    ekmekle makarna ye pilavla makarna ye panpa. boyum 168 kilo 62
    ···
    #50286133 şikayet
  11. 36.
    0
    sigara kullanmıyorm panpa
    @92 para her türlü var amk zaten yiyorm sürekli
    ···
    #50286204 şikayet
  12. 37.
    0
    adam somalili beyler
    ···
    #50286363 şikayet
  13. 38.
    0
    bin googleye girip araştırsana, he bide mutlaka bi doktora git, düzensiz kilo alırsan obez olursun yannan kafali
    ···
    #50286611 şikayet
  14. 39.
    0
    @95 haklısın panpa biraz öyle bak vücut şekilsiz değil omuzlar ve göğüs geniş yağ yok kas var ama dediğim gibi biraz kalıp için yağ da lazım goggleyi araştırdım panpa işe yarar bilgi yok
    ···
    #50286954 şikayet
  15. 40.
    0
    @98 panpa komik değilsin amk anlayamadınız bikaç liseli gerizekalı herfler o kadar yardm etmeye çalışanlar ve kaliteli espri yapanlar arsında sizin gibi huur çocukları klaiteyi düşürüyor bu sözlkte
    ···
    #50292397 şikayet
  16. 41.
    0
    bendede kilo var boy yok ak banada yardım edin lan binler 85 kiloyum 1.70im ak
    ···
    #50295100 şikayet
  17. 42.
    0
    panpalar sadece 4-5 öneri bekliyordm ama 100.entryi ben giriyorm hepinize şuku ve teşekkür ederim söylediklerinizden mantıklı bulduklarımı deniyeceğim teşekkür ederm herkese
    ···
    #50385351 şikayet
  18. 43.
    0
    panpa öyle de daha fazla almak istiorm amk şöyle ayda 10 kilo falan
    ···
    #50285656 şikayet
  19. 44.
    0
    bir haftada iki kilo almışsın daha ne?
    ···
    #50285426 şikayet
  20. 45.
    0
    panpa spor salonuna git hayvan gibi ye, spor yaptıkça kasların besin isteyecektir, iştahın açılacaktır, sen daha da fazla yiyecek ve isteyeceksindir, gerekirse protein tozu falan kullan ama param yetmez diyosan ona bol bol tavuk ye, sabah akşam ballı süt, ben 64 kg idim 1.80 boyumla bu şekilde 7-8 ayda falan 76 kiloyu gördüm, ama bırakınca geriye gidiyor tekrar vücut bi denge bulmaya çalışıyor, şu an 72 kilo felanım heralde.
    benim bi arkadaş daha ciddiye aldı işi, 1.81 boy 62 kilodan 80 kiloya çıktı, hem de deli gibi şekil yaptı vücuduna. tabi bu 8-10 ay sürdü haberin ola, yine de bol bol araştır mantıklı çözümler vardır, ha söylemeyi unuttum, bi doktora git önce kan, dışkı tahlili vs. yaptırmanı öneririm.
    ···
    #50253826 şikayet