tümü

panpalar kilo almam lazım

  1. 76.
    0
    aynştayn mod on
    31 i azalt çünkü spermlerin %90 ından fazlası proteın yapıdadır we hücrelerimizin yapıya katılma oranları %85 lerda proteın , %10 larda yağ we %5 lerde karbonhıdratlardır sn 31 cekersn proteınlerın sıktır olup gıder we gibsen yapına katılmas buyuyemessin amk bıde tavuk et balık sut yoğurt ayran peynır ye proteın fazlası yıyecek amk 1 ayda 4-5 kilo alırsın
    aynştayn mod off
    ···
    #50250996 şikayet
  2. 77.
    0
    Panpalar 3 ana öğün+4-5 ara öğünüm var o kadar cips makarna abur cubur protein o şu bu bütün gün spor yapıyorum yüzüyorum bigiblet sürüyorum basketbol oynuyorum ama kilo yok. metabolizmayla alakalı olabilir
    ···
    #50251047 şikayet
  3. 78.
    0
    @61 kullandınmı pnpa
    ···
    #50251168 şikayet
  4. 79.
    0
    büyük ihtiaml genetik ama bol bol yapcam dedikelrinizi
    ···
    #50251364 şikayet
  5. 80.
    0
    abi yanlış biliyosam düzeltin benim bildiğim proteinle kilo alınmaz karbonhidrat ve yağla alınır protein kas yapmak içindir
    ···
    #50251393 şikayet
  6. 81.
    0
    @1 panpa bende senin g,ibiydim amk. badiye yazıl hardline pro gainer weya optimum kilo aldırıcı kullan
    sonra optimum whey protein tozu kullan amk hadi kolay gelsin
    ···
    #50251503 şikayet
  7. 82.
    0
    @66 yağ almicaksin derin sarkar kilo alcaksın spor yapiyorum demişsin o zaman şişmanlaman için protein lazim kaslarin büyür
    ···
    #50251561 şikayet
  8. 83.
    0
    gülle ye
    ···
    #50251599 şikayet
  9. 84.
    0
    ben body yapıyorm panpa bi taraftan o yüzden protein diyolar bi tam okusan yazılanları
    ···
    #50251666 şikayet
  10. 85.
    0
    @66 proteın wet ksa yapımında etkılı ıste yapıya katılıo karbonhidrat yağ enerji werici maddelerdir amk ne uzatıom senın sacından tut tırnana kadar derinden penısıne kadar her yerın proteın yapılı yapıya katılıo proteınlerı harcansan katılmas amk
    ···
    #50251766 şikayet
  11. 86.
    0
    benim boyum 1.55 97 kiloyum panpa, haline sükret :(
    ···
    #50251776 şikayet
  12. 87.
    0
    muz ye kanka cıddıyım
    ···
    #50251805 şikayet
  13. 88.
    0
    kanka spor da yapmalısın sadece öküz gibi ekmek makarna falan yesen göbeğe kilo alırsın yannan gibi olur kanka, kaslarda yetersiz senin heralde, bide fazla otuzbir çekme amk... Doktora git yada kanka aşırı zayıfsın boyuna göre amk savaş esirleri gibisin.
    ···
    #50252009 şikayet
  14. 89.
    0
    spor yapma. alkole başla.2 günde bir en az 6 bira iç. yanında bol cips, çerez vs.yatmadan önce tıkabasa ye içtikten sonra öyle yat. boyoz ye bol bol. yağlıdır kilo yapar.ama spor yapma.
    ···
    #50252073 şikayet
  15. 90.
    0
    @75 ramazandayız panpa içki yok ama üniye geçtim bu sene orada alkolik olur iyi göbek yaparm
    ···
    #50252339 şikayet
  16. 91.
    0
    @77 olum beynini gibim bira göbeği yaparsın kollar mollar kürdan gibi hepten biçimsiz olursun dinle amk spora git beslenme programı iste
    ···
    #50252943 şikayet
  17. 92.
    0
    panpa spor salonuna git hayvan gibi ye, spor yaptıkça kasların besin isteyecektir, iştahın açılacaktır, sen daha da fazla yiyecek ve isteyeceksindir, gerekirse protein tozu falan kullan ama param yetmez diyosan ona bol bol tavuk ye, sabah akşam ballı süt, ben 64 kg idim 1.80 boyumla bu şekilde 7-8 ayda falan 76 kiloyu gördüm, ama bırakınca geriye gidiyor tekrar vücut bi denge bulmaya çalışıyor, şu an 72 kilo felanım heralde.
    benim bi arkadaş daha ciddiye aldı işi, 1.81 boy 62 kilodan 80 kiloya çıktı, hem de deli gibi şekil yaptı vücuduna. tabi bu 8-10 ay sürdü haberin ola, yine de bol bol araştır mantıklı çözümler vardır, ha söylemeyi unuttum, bi doktora git önce kan, dışkı tahlili vs. yaptırmanı öneririm.
    ···
    #50253826 şikayet
  18. 93.
    0
    panpa amk bende 4 yıldır 55 kiloyum lan. alamıyorum bir türlü. metabolizmalar hızlı amk.
    ···
    #50254131 şikayet
  19. 94.
    0
    panpa body hocana de 250 tllik haplar oluyo onu kullan 4 ayda rahat 75 80 arası olursun
    ···
    #50254443 şikayet
  20. 95.
    0
    @81 yaşın kaç la doğru söyle yaşla da ilgili biraz, ben 20 ye kadar max. 63 gezdim 1 yılda 10 kg aldım, şimdi 21 im
    ···
    #50254467 şikayet