tümü

panpalar kilo almam lazım

  1. 26.
    0
    adam fiddlesticks beyler
    ···
    #50246609 şikayet
  2. 27.
    0
    Dikkat et ruzgarlı havalarda dısarı cıkma
    ···
    #50246630 şikayet
  3. 28.
    0
    şerefsizim yağ nakli olsa 10 kilo benden amk sana

    edit:@25 bendim silmiş muallaknin biri entrysini
    ···
    #50246732 şikayet
  4. 29.
    0
    @25 keşke amk
    @23 ve @24 liseli mallar bıktım ben bu liseli şakalarından
    ···
    #50246899 şikayet
  5. 30.
    0
    dstm bahsettiğin haldeysen gerçekten kötüymüşün
    ···
    #50247064 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa yağ hiç yok omuzlar falan geniş vücut şekilli yani safinaz gibi değilim ama fazla inceyim işte tek sorn o
    ···
    #50247313 şikayet
  7. 32.
    0
    metabolizman hızlı olabilir. yavaşlat. daha az hareket. daha çok yemek. daha çok uyku.
    ···
    #50247476 şikayet
  8. 33.
    0
    @1 panpa doktora git ilk belki hormonlarda bi rahatsızlık vardır
    ···
    #50247664 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa çıkardığım sonuç

    geceleri yatmadan önce ballı ekmek falan yemem lazım
    bol bol yiycem
    az hareket bol uyku
    düzenli spor gıda takviyesi

    en kısa zamanda da bi diyetisyen

    yapıcam bunları panpalarım çok teşekkür ederim herkesi seri şukuladım
    ···
    #50247718 şikayet
  10. 35.
    0
    @16 aynı durum bende de var pampa. boyum 1.71 kilo 52 acil 15 kilo almam lazım kaburgalarım sayılıyor bileğim gibim kalınlığında. kızlar bakmıyor amk. hadi tecrubeli binler anlatın.
    ···
    #50247931 şikayet
  11. 36.
    0
    21.yüzyılın globalleşen dünyasında hala 1.83 boy 56 kilo olanlar var. Yazık gerçekten.
    ···
    #50247955 şikayet
  12. 37.
    0
    -tek başına yemek yeme
    -öğrenciysen ucuza fazla yemek yiyebileceğin yerlere git
    -mide hacmini arttır. mesela günde atıyorum sabah 1 poğça yiyosan 2 ye,
    öğle 1 döner 2 kek yiyosan 2 döner 3 kek 2 gofret ye(abur-cubur+tatlılar acayip kilo aldırır)
    akşam da evde ne varsa tıkın. bol bol cips ye. evde mutlaka 3-5 paket 2 liralık cips olsun.
    -akşam yemeğinde bol ekmek ye, geceleri tıkın.
    -yemek bulunca ye, kapçık gibi mırın kırın etme.
    -arkadaşlarını değiştir. hafif kilolu olsunlar o adamların yanında ister istemez iştahın açılır.
    -tembel ol. lisedeysen tuvalet ve kantin hariç sırandan kıpırdama.
    -evde de tuvalet hariç kıpırdama.
    ···
    #50248153 şikayet
  13. 38.
    0
    gibtir amk yalancısı. 1.83 e boya 56 kiloda insan yaşayamaz. ben 1.86 yım 73 kiloya düştüğümde hastenelik olmuştum. 1.70 boyu gerizekalının kesin.
    ···
    #50248358 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 panpa enry-nick uyumsuzluğu eyvallah panpa
    ···
    #50248492 şikayet
  15. 40.
    0
    @34 capsimi koyup ananı gibtirtcen illa de mi gerizekalı herif yalan mı söylicem binin doğurudğu
    ···
    #50248588 şikayet
  16. 41.
    0
    panpa bende 182cm 66 kiloyum bende zayıfım diyodum kendime. gnc kullan panpa spor yapıyosan
    ···
    #50248858 şikayet
  17. 42.
    0
    susamlı çubuk kraker ye.işe yarıyor lan. ciddiyim
    ···
    #50248895 şikayet
  18. 43.
    0
    zenci yannanı al içine panpa bi 4 5 kilo alırsın
    ···
    #50249011 şikayet
  19. 44.
    0
    @1 panpa abur cubur şeyler yersen kilo alırsın ama çok yağlı bi vücudun olur. Yağsız bi şekilde kilo almak istiyosan öncelikle çok disiplinli bi şekilde vücut geliştirmeni yap antrenmandan önce karbonhidrat antrenmandan sonra da proteinle besle vücudunu vitaminleri de unutma meyve ye bol bol sebze ye.Kilo alımına yardımcı karışımlar yap kendine iç onlardan internette bulursun tarifleri örnek:süt,bal,muz, yulaf ezmesi blenderda karıştır iç her gün
    ···
    #50249066 şikayet
  20. 45.
    0
    @39 tecrübe konuştu.
    ···
    #50249310 şikayet