tümü

panpalar kas ağırlığım düsüyor

  1. 1.
    -1
    işte panpalar bi tavsiye vverin spora baslayalı 1 yıl oldu her doktor kontrolünde kas ağırlığım yavas yavas dusuyo basladıımda 30 du smdi 29.1 yemek ye yemek ye d,yolar yiiyorm olmuyo artmıyo bin. kahvaltıda sıkıntı var heralde pek iyi kahvaltı yapamıyorm yumurta falan yiyemiyorm :( tavsiye verin binler
    ···
    #52499249 şikayet
  2. 2.
    0
    ye bol bol
    ···
    #52501733 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 in dediği gibi müsliler var proteinli... yumurta alerjin mi var... yumurta şart... artı kemiklerde problem varsa süt ürünlerini bol bol tüket 57 kiloyla vücut geliştirmemi olur amk 15 yaşındamısın boy 1,50 mi?
    ···
    #52501834 şikayet
  4. 4.
    0
    57 ne amk hohaha kodumun zayıfı seni
    ···
    #52502634 şikayet
  5. 5.
    0
    nefes al amk. beynine oksijen gitmediği için dediklerinden bir tak anlaşılmıyor.
    ···
    #52502946 şikayet
  6. 6.
    0
    yarramı ye panpa full kas
    ···
    #52503224 şikayet
  7. 7.
    0
    panpalar yanlıs anladınz 57 kilo olan bn deilm 60 kiloym " cok farkettiya " 1.74 boy
    ···
    #52504749 şikayet
  8. 8.
    0
    fazla asılma amk..
    ···
    #52505369 şikayet
  9. 9.
    0
    ton balığı ye yarram
    ···
    #52505523 şikayet
  10. 10.
    0
    bol yumurta ye
    ···
    #52501354 şikayet
  11. 11.
    0
    bol yumurta ye
    ···
    #52501276 şikayet
  12. 12.
    0
    kaliteli bi protein tozu kullanmaya başla. amino asit ve creatinle destekle. salondaki hocaya sağlam bi program hazırlat aksatma programı da panpa.
    ···
    #52501115 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #52499395 şikayet
  14. 14.
    0
    protein tozuna kökle amk
    ···
    #52500053 şikayet
  15. 15.
    0
    protein ne biliyim ya
    ···
    #52500140 şikayet
  16. 16.
    0
    muscletech nitro tech iyidir proteine başla beslenmen yetersizse kas yapamazsın. bide 30 kg ne amk benim sırf üst gövdemde 33 kg kas var o alet yanlış ben sana diyim
    ···
    #52500190 şikayet
  17. 17.
    0
    bi de antreman progrdıbını değiştirmen lazım 2-3 ayda bir
    ···
    #52500385 şikayet
  18. 18.
    0
    @5 lan am benim normal kilom zaten 57 ne diyon sen
    ···
    #52500392 şikayet
  19. 19.
    0
    lifilif var müsli her markette bulursun meyveli yada sadesini al her sabah kahvaltıda bununla başla ardından 4-5 yumurta beyazı katı halde yiyemiyorsan omlet olarak yap yada anana bacına falan yaptır ben yapamam dersen ve tavuk hergün tavuk yemeye çalış ekmek tüketme illede ekmek diyorsan çavdar ekmeği al suni şeker kullanma hiçbirşekilde ne çikolata ne suni şeker hiçbirini kullanma makarna pirinç bulgur ye
    ···
    #52500602 şikayet
  20. 20.
    0
    sağ oln panpalar ama işte etimi yiyorm porogram 2-3 ayda bir deiştiriyorm yarında kontrole gidicem bakıcaz artık yoksa giberim baslicam proteine
    ···
    #52500961 şikayet