tümü

panpalar fitness ile ilgili sorunuz varsa buyrunnn

  1. 60.
    0
    @59 2 ay panpa 10kg verirsin düzenli beslenip düzenli spor yaparsan
    ···
    #58680635 şikayet
  2. 59.
    0
    panpa 180 boy 118 kilo kaç ayda erir
    ···
    #58600255 şikayet
  3. 58.
    0
    @50 her tak var ulan salonda aklına ne gelirse var amk istemiyorum yadrım züt ağızlı
    ···
    #58600096 şikayet
  4. 57.
    0
    fitnis nasıl yapılır
    ···
    #58596574 şikayet
  5. 56.
    0
    dostum bende züt göbek ve baldır var bayağa evde kendı ımkanlarımla veya dışarıda neler yapabilirim mesaj olarak cevaplarsan sevınırım
    ···
    #58595885 şikayet
  6. 55.
    0
    @52 bi süre sonra kemiklerde gelişim durur 18-20 yaş civarlarına kadar uzuyor bildigim kadarıyla ama pek bilmiyorum hangi hareketler uzatıyor
    ···
    #58595881 şikayet
  7. 54.
    0
    @48 fitnessdan anliyorum panpa
    ···
    #58595723 şikayet
  8. 53.
    0
    @47 olur kardeşim ama her gecen gün arttır sayıyı.
    ···
    #58595667 şikayet
  9. 52.
    0
    boy uzamasını durdurur mu?
    evetse neden?
    hayırsa neden?
    ···
    #58595617 şikayet
  10. 51.
    +1
    bu arkadaşı giblemeyin

    zaten muhtemelen kendiside şu an bu başlığı açtığı için pişmandır :/
    ···
    #58595524 şikayet
  11. 50.
    0
    @32 salonunda hangi makinalar var bilmiyorumki kafama göre yazamam.
    ···
    #58595462 şikayet
  12. 49.
    0
    @1 en fazla 3 şinav çekiyorum. halterde çok zayıfım. bana bi hareket tavsiye et.
    ···
    #58595459 şikayet
  13. 48.
    +1
    panpa fitness değilde wellness ne biliyomusun?
    ···
    #58595424 şikayet
  14. 47.
    +1
    kardeşim hergün 3 set olarak 20 şınav çekiyorum.. yararı olur mu
    ···
    #58595368 şikayet
  15. 46.
    0
    @42 bilader kardiyoda program yoktur...

    45 dakika civarı abzı 120 ve üzeri tutacak hareketler yapman yeterli minimum haftada 5 kez...

    ayna karşısında göbek atsan bile işe yarar
    ···
    #58595231 şikayet
  16. 45.
    +1
    @25 kardeşim bol bol mekik cek belli zamanlar belirle 1 gün içinde günden güne sayıyı arttır 1-2 ay sonrada eve dambl al ve yatarak dablları omzuna koy ellerinle tut öle kalkmayı dene
    ···
    #58595206 şikayet
  17. 44.
    0
    salona gidin bi kglık protein tozu alın salona gittiğiniz günler çok çok protein tüketin mesela sabah 5 yumurta tavuk haşlama vs. spor bittikten sonra 1.5 ölçek protein tozu alın sütle filan karışıtırıp 1 kg bitene kadar böle takılın bi kg bittikten sonra vücudunuzun oturduğunu göreceksiniz ondan sonra hiç bişi kullanmayın sakın yağ torbası olursunuz ilerde. Bu arada alacağınız protein tozu 0 gdolu olsun panpalar.
    ···
    #58595156 şikayet
  18. 43.
    0
    @24 evet sebze almanda işe yarar mesela bilgisayar başındayken abur cubur yerine meyve yiyin
    ···
    #58595128 şikayet
  19. 42.
    0
    @33 AMK PROGRAM TAVSiYE ETSENE PiÇ
    ···
    #58595121 şikayet
  20. 41.
    0
    @38 neden perki? @18 de ne sormuşum sen ne cevap vermişsin
    ···
    #58595091 şikayet