tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

panpalar bilek ve alt kol kasıı

  1. 26.
    0
    Ulan üşenmiyonuz mı hiç böyle çalışıp kas yapmaya? 185 cm boyundayım 67 kiloyum ölcem zayıflıktan ben bu durumdayken bile üşeniyorum
    ···
    #188734780 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu resimdeki cocuk kaslimi amk. Herneyse dostum bende eskiden senin gibiydim bir zaman sonra korkak olmaktan kavgadan kacmaktan biktim simdi 150kg kaldirabilen bir hayvanim. Emin ol bodybuilding ile ugrasmak bagimlilik yapiyor ve kendine guvenini arttiriyor
      ···
      #188735377 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa ben kaslıyım demiyorum ki.1.87/90 kiloyum ve sporla uğraşan biri değilim ağır iş muhabbetine belirginleşti vücudum
      ···
      #188754429 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne iş yapıyon
        ···
        #188755817 şikayet
    4. 3.
      0
      Hidrofor pompa falan işte panpa arada nakliyeye de gidiyorum
      ···
      #188769614 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 27.
    0
    Bu ne ulan Allahın sıskası bide gören işin ustası sanar havalara bak
    ···
    #188737459 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aynen aq liseliler iki spor yapıyor başlık ac`ıyor
      ···
      #188740966 şikayet
    2. 2.
      0
      90 kiloyum amk ne sıskası
      ···
      #188750196 şikayet
    3. 3.
      0
      o foton ne ozaman güzel kardeşim
      ···
      #188760194 şikayet
    4. 4.
      0
      Panpa fotoda 75 kiloyum yalan yok ama şimdiki durumum daha iyi
      ···
      #188769637 şikayet
      5. diğerleri 2
  5. 28.
    0
    Osbirden olmus hep xd
    ···
    #188739757 şikayet
  6. 29.
    0
    Bir tane bana da kapsana
    ···
    #188742013 şikayet
  7. 30.
    0
    Bilek lazım brem ya
    ···
    #188742988 şikayet
  8. 31.
    0
    Reserve
    ···
    #188747715 şikayet
  9. 32.
    +1 -1
    Bilek olabilir
    ···
    #188716311 şikayet
    1. 1.
      +1
      Helal et
      (bkz: sozlugun haline aciyorum)
      ···
      #188747852 şikayet
  11. 33.
    0
    Ananı ver ananı
    ···
    #188750648 şikayet
  12. 34.
    0
    Kolum hayvan gibi kalın obez de değilim vücudum sportif te hiç damar görünmüyor ama aq
    ···
    #188750708 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa genetikle alakalı bi durum
      ···
      #188754444 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok kardeşim 15 yaşındaydı heralde aq badici gibi damar var çocukta
      ···
      #188812119 şikayet
  14. 35.
    0
    Panpa naber
    ···
    #188751034 şikayet
    1. 1.
      0
      iyiyim de tanıyamadım
      ···
      #188754451 şikayet
  16. 36.
    0
    Sen damar çalışmışsın amk o ne
    ···
    #188725593 şikayet
    1. 1.
      0
      Siz damar görmemişsiniz
      ···
      #188741092 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa bu normal sıktığım hali sıcakta daha belirgin oluyor
      ···
      #188754364 şikayet
  18. 37.
    0
    Cs 1.6 screenshot
    ···
    #188726986 şikayet
    1. 1.
      0
      Hahahahahaha
      ···
      #188754379 şikayet
  20. 38.
    0
    panpa her türlü tavsiyene açığım
    ···
    #188721258 şikayet
  21. 39.
    0
    Bana verebilirmisin panpa spor salonuna hic gitmedim

    http://c12.incisozluk.com...11508/3/1930653_o5a54.jpg
    ···
    #188720819 şikayet
  22. 40.
    0
    Benimki bağımsızlığını ilan etti artık bro hafif sıksam kasılıyor kolum

    http://www.imgim.com/1815incij9877371.jpg
    ···
    #188722265 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa oran önemli ama bence ya.şekillendirmek falan
      ···
      #188722359 şikayet
  24. 41.
    0
    Ön kol olmasın ?
    ···
    #188719976 şikayet
    1. 1.
      0
      Olabilir orası pek önemli değil kol işte *
      ···
      #188722332 şikayet
      1. 1.
        0
        Ehehe çok komik aq liselisi sen nesin ki başkasına akıl veriyon
        ···
        #188741216 şikayet
  26. 42.
    0
    El yayı varda napcamı bilmiyorum
    ···
    #188722601 şikayet
    1. 1.
      0
      Bi taka yaramaz dumbell lazım ağırlık lazım terlemek lazım
      ···
      #188728575 şikayet
  28. 43.
    0
    Ver tavsiyeleri panpa hayirlisidan bi nick6 girerim
    ···
    #188723616 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa dumbell veya ağırlıkla çalışıyosan bilek bükerek zorlarsın muhtemelen kasları yani ben o şekilde yapıyorum. günlük set halinde yap 8×4 le falan başla. onun dışında şınav çek her gün düzenli. bide damarlar zorlamayla çıkar genetikle de alakalıdır ama zorlamaya çalış kollarını. yanma hissi çok fazla olacak ama yapabilirsin bunu.
      ···
      #188754313 şikayet
  30. 44.
    0
    Rezerve
    ···
    #188718903 şikayet
  31. 45.
    0
    Bana da yollar mısın
    ···
    #188724420 şikayet