tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

panpalar bilek ve alt kol kasıı

  1. 51.
    0
    Kardeş bilek kasi nasil yapilabilir
    ···
    #188725071 şikayet
  2. 52.
    0
    1.6 sanki zumqi
    ···
    #188725100 şikayet
  3. 53.
    0
    Dumbell la bilek kasi olur mu?
    ···
    #188725168 şikayet
    1. 1.
      0
      Wrist curl yapacaksin kardesim arastir.
      ···
      #188735280 şikayet
  5. 54.
    0
    Rezerve
    ···
    #188718903 şikayet
  6. 55.
    0
    Alt kol istiyorum bende
    ···
    #188718626 şikayet
    1. 1.
      0
      Alt kol dediğin arka kol kardeşim. Arka kol seçimin önemli akıllı adamsın, çünkü koldaki en çok kalınlaşacak lif arka kolda bulunur. Arka kol egzersizini göğüs egzersizleriyle birlikte girerseniz önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.
      ···
      #188719572 şikayet
    2. 2.
      0
      Aynen bilader arka kol kol kalinliginin 3de 2 sini olustrur, kalan 3te 1 i de bicepstir yani on koldur. Arka kol zaten gogus egzersizlerinde calisir ama ek olarak dumbbell ile hareketler yapabilirsin.
      ···
      #188735159 şikayet
  8. 56.
    0
    Yolla gelsin lan 0im
    ···
    #188726500 şikayet
  9. 57.
    0
    Ver reyiz
    ···
    #188726535 şikayet
  10. 58.
    0
    Yolla kasli
    ···
    #188726648 şikayet
    1. 1.
      0
      Kaslı ne aq kaslı mi şimdi bu
      ···
      #188741073 şikayet
  12. 59.
    0
    Hepsini alim ben
    ···
    #188726966 şikayet
  13. 60.
    0
    Dambıl var pampa naapmak lazım
    ···
    #188754102 şikayet